催眠療法とは　|||　東京・八王子の心理カウンセリング sora　|||

心理カウンセリング、催眠療法（ヒプノセラピー）、NLP、東京、八王子　Therapyroom sora

催眠療法について

●催眠療法（ヒプノセラピー）とは？

無意識は感情（怒り、悲しみ、喜びなどの情動）や根元的な欲求（生命を維持するための欲求や子孫を残そうとする欲求）が沸き上がってくる場所なのですが、私たちは常識の枠組みにとらわれているため、それらの欲求を理性（意識）で押しとどめています。
催眠療法の優位性は、理性の働きを一時的に弱め、心の奥深い場所で本当に考えていることに焦点を当て、深い「気づき」を得ることで、心のバランスを取り戻すことにあります。
小さい子供の頃に納得できなかったことがあり、心が傷ついていても、大人になった自分では理性の働きが強すぎ、ついつい我慢しすぎてしまうことも多いと思います。

* 意識（=顕在意識）
* 無意識（=潜在意識）

●無意識があなたの心を左右する！

心の問題は、意識と無意識のアンバランスが関係していることが多くあります。顕在意識というのは、普段、私たちが認識できる意識。実はこの意識（顕在意識）でコントロールできることは以外と少ないのです。なぜなら左図にあるように、私たちの意識（顕在意識）はわずか10％程度しかないと考えられているからです。心のほとんどは無意識（潜在意識）が占めているのです。

例えば「タバコをやめたい」「お酒をやめたい」と考えていても、ついつい手が伸びてしまう。「食事を控えたい」「ダイエットしたい」と思っていても、ついつい食べ物に手が伸びてしまう。これは潜在意識からの指令があり、そうせざるを得ない状態なのです。
このような、ホントは止めたいのに止められない…という状態の逆で、やりたいのに、できないということも多々あります。
例えば不安を抱えている人が「元気を出さなきゃ！」と思っても、なかなか元気にはなれませんし、仕事を済ませないと…、受験勉強をしないと…、と考えていても、なかなかうまく行かないこともあるでしょう。これも、潜在意識が本当に望んでいることではないからなのです。

●こんな内容の催眠療法が有ります。

ミルトン・エリクソン博士が残した「私の言葉は、いつもいくらかは催眠です」という名言を考えればすぐに解ると思いますが、時には深い催眠は必要なく改善していくこともあります。
催眠誘導しない催眠や暗示療法などの現代催眠と呼ばれるような、カウンセリング中にいつの間にか催眠に入っているという催眠を中心に、下記のようなイメージを利用した催眠療法も行っています。

催眠療法のセッションで行う催眠は、基本的にはあなただけに合わせたオリジナルです。
催眠状態を利用して潜在意識に働きかけ、心理的な問題（心の悩み）や心因性の痛みや症状を改善する心理療法です。

●記憶や感情の書換え

イメージとして、あるいは言葉として、感情を伴ったイヤな記憶が突然に甦ってくる。そんな経験はありませんか？　過去の感情やイヤな記憶が甦るということは、そのことに納得もできていないし、決別もできていないということです。
この突然沸き上がってくる記憶を書き換えることで、人生はずっと楽に生きられるようになると思います。

●インナーチャイルド・セッション

発達心理学から見て、幼少期～少年期に受け取るべき愛情を上手に受け取れなかった場合、心が十分に発育できていない場合があります。もちろん、今は身体も意識も成長し大人となり、自分は大人として振る舞っていると思います。しかし、どこか自分に自信が持てなかったり、不安だったりする事が多い人もいらっしゃると思います。そんな方にはインナーチャイルド・セッションが向いているかも知れません。
傷ついて、未だに成長できていない自分の心に向き合い、心の中に棲んでいる小さな自分（子供の自分）の願いを叶え、愛情を受け取るセッションです。

●メンターメッセージ・セッション

メンターとは優れた指導者、助言者のこと。いわば、あなただけの神様のような存在です。
人生に迷ったとき、問題をクリアできないとき、メンターに助言を求め、道標を貰うことで、自分が正しい方向へ歩いてきていたか？　これからも歩いてけるのかを知り「気づき」を得るセラピーです。

●進行催眠セッション

意識で「こうなりたい」という自分像を思い浮かべたとしても、理性的に考えると「でも…」とか「無理」「できるわけがない」というような否定的な言葉がすぐに思い浮かんで、理想の自分像から遠ざかってしまいます。
進行催眠セッションでは一時的に理性的な考えにお休みして貰って、未来の理想の自分の姿を見ることで、本当に自分が望んでいることを知ることができます。自分では想像もしていなかったような自分の姿が見えることもよくあります。

●年齢退行催眠セッション

自分でも忘れてしまっているような過去の傷ついた自分に、大人になった自分が手助けをすることで心を癒すセッションです。インナーチャイルド・セッションと違い、本当のあなたの過去に戻るのが年齢退行催眠です。

●過去世退行催眠（前世療法）セッション

今の自分の問題の原因を、過去世に求める催眠です。過去世で（あるいは前世で）やり残したことが、今世でのあなたのクリアすべき課題なのかも知れません。
こういう催眠も、有る意味、面白いと思います。しかし、過去世が見えたからといって、必ずしも現在のご自分の問題が解決するとは限りません。どちらかというと「過去世が見てみたい」という興味本位なくらいの方が向いていると思います。
今の恋人や、夫婦、友達、親、子供との、過去世での関わりを知りたいという方には面白いかも知れません。

●リラクゼーション催眠

今、自分とは向き合う必要はない。ただ心からリラックスしたい。そんな方はリラクゼーション催眠はいかがでしょう。心のエステに通う感覚で、深く深くリラックスすることで心をリフレッシュ。なにか新しい自分を発見できるかも知れませんよ。