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良いカウンセラーの選び方



●良いカウンセラーって何だろう?

うつ病やパニック障害、摂食障害を克服したいと思ったときに、
まず皆さんが思い浮かべるのは精神科や心療内科ですよね。
でも、お薬を出されても一向に治らない…
そもそも、お薬なんて飲みたくない!

そんなときに思い浮かべるのが、心理カウンセリングだと思います。

悩みを克服したい、性格を改善したい、生き方や人生を変えたいと思ったら
とりあえず心理カウンセリングを探してみようと思うでしょう。

そこで、誰でも「良いカウンセラー」に出会いたいと思うのではないでしょうか。

しかし、実際はなかなか難しい。

ホームページには色々良いことが書いてあっても、実際に会ってみるとさほどテクニックがなかったり、文章は上手いけど、カウンセリングはイマイチとか。料金が高いから素晴らしいかというと、そうでもなかったり。

そうなると「良いカウンセラー」の定義自体が難しいですね。

結局のところ、改善へ導いてくれるカウンセラーが良いカウンセラーですよね。
これには、相性もあるから、たくさんのカウンセリングにとりあえず行って見るのが一番いいと思います。

無料インテークや初回のセッションは安いところもあるから、気軽に利用してみるといいと思う。

自分の目で確かめるのが一番です。

とりあえずの判断基準となるのは、ホームページに書いてある内容しかないから、それを熟読して、良さそうなところを見つけてとりあえず行ってみる!

…というのが一番いい方法だと思います。

言えるのは、経験が長いカウンセラーの方が上手な傾向にはあるのかも。
どんなことだって、長年続けていた方が、少しは上達するものでしょう。

でも、それも一概に言えない部分もあります。
なぜなら、心理カウンセラーが、どういうレベルのカウンセラーを目指しているのかによって違ってくるからなのです。
ひとくちで「心理カウンセラー」と言っても、カウンセラーの考え方は人それぞれなのです。
あとで、時間があったら、これを読んで下さい。
カウンセラー選びの指標になると思います。
心理カウンセリングの介入の深度(レベル)

始めたばかりのカウンセラーさんよりは、長年続けているカウンセラーさんの方が、もしかしたら上手かも知れない。でも、目指す方向性が違っていたら、それは問題ですね。

良いカウンセラーっていうのは、知識も豊富で受容的な態度なはずだから、たくさん質問してみることです。

「自分はこういう症状なのですが、どのようなアプローチをして貰えますか?」
「死にたい、消えたい気持は、改善しますか?」
「嫌な記憶は消すことができますか?」

とか、何でも良いのですが、しつこいくらいに質問してみるという手もあります。
どんな質問をされても、やさしく答えてくれるカウンセラーさんの方が、良いカウンセラー像に近いと思いますよ。



逆に悪いカウンセラーさんもいますので、気を付けましょう!

●次回の予約を取らないと、ムッとする(帰してくれない)。
●しつこく電話してくる。
●「カウンセリングに通わないと治りませんよ!」と脅してくる。
●ホームページに書いてある料金と違う。

なんてことを聞いたことがあります。

相談に来る人はただでさえ不安なのに、
そういうことをするカウンセラーさんがいるのはちょっと困りますね。



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