短期間に改善できる合理的な心理療法
こんにちは、心理カウンセラーの梶原清人と申します。
これまでの心理カウンセリングの概念を超え、ヒプノセラピー（催眠療法）や機能脳科学等の最新の考え方や最新の技法も取り入れたセッションを行っております。それでいて堅苦しくなく、明るくリラックスした雰囲気の中で心の問題の早期改善が可能です。
あなたの心の問題を論理的に分析し、問題の解決法をわかりやすく説明しますので、改善がとても早いのです。一日でも早く楽に生きることができるように、自分の問題と向き合ってみましょう。
うつ病や不眠症、摂食障害、リストカット等の自罰的な行為、不安障害、パニック障害、自信を持ちたい、イヤな記憶を消したい等、どんなことでもご相談ください。あなたの性格は必ず変えられます。
「なんとなく人生が上手く行っていない」というような曖昧なご相談でも大丈夫です。温厚な性格ですので、気長に向き合います。一緒に問題点を見つけ、一緒に改善に向かって進めましょう。
あなたの心の中にあるもやもやした気持ちに「フォーカシング」という技法を使い、その正体を確かめ、統合的なアプローチで解決していきましょう。
また、対人関係や人間関係などの悩み、恋愛関係の問題についても、お気軽にご相談ください。
ご一緒に、より良い方向に向かえるよう考えていきましょう。
梶原清人 Profile
梶原清人（かじはら きよひと）
心理療法士（心理セラピスト）
心理カウンセラー
●日本心理セラピスト協会 認定
上級セラピスト
●日本心理セラピスト協会 認定
ヒプノセラピスト
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梶原清人ブログ |
楽に生きるための、
有益な考え方とシンプルな原則。
「自分はダメだ」「みんなに嫌われている」「生きる意味がない」「生きているだけで迷惑をかけている」「苦しい」「死にたい、消えたい」「なんとなく将来が不安でしょうがない」など、自分では頑張っているつもりなのに結果が出ず空回りしていると感じたりして、人生が生きづらいと思っていらっしゃる方は少なくないと思います。
生きづらさを抱えていらっしゃる方のほとんどが、普段、何気なく考えていることの中に、有益ではない考え方のクセを持っていて、自ら生きづらい人生を歩んでしまっているのです。
いつも過去の事を思い出し自分を責めてダメ出しをしていたり、周りの人に迷惑を掛けたらどうしようと不安を煽っていたりしています。
その考え方の癖が様々な症状となって表出してきます。
うつ症状、パニック、統合失調症、摂食障害、リストカット、不安障害、心身症、社交不安、自信がない、依存症などがその例です。
これは自分の中にある罪悪感や劣等感、不安や恐怖といった感情が原因となっている事が多く、いわゆるアダルトチルドレンの方に多く見られます。
また、多くの方が「こうであるべき」とか「ちゃんとしていなければ」と考える完璧主義であったりする事も多く、他人からの評価をとても気にしています。
他人の顔色を常に伺っていたり、他人に評価されようとしていると、自分がこう生きたいと考えることよりも、他人にどうすれば気に入られるかを気にして生きていくことになってしまいます。
他人に好かれるため、他人に気に入られるため、他人に認められるために人生を費やすのはもったいない生き方です。
人からどう思われるか？よりも、「自分はどう生きて行きたいのか？」を考えていきましょう。
これまでの人生で培ってきた、信念や価値観のうち、間違った信念や、自分の人生にとって有益ではない信念や価値観を書き換えて行くことで自分は必ず成長できます。
人生には、正解は一つではないと思いますが、より楽に生きるための「原則」のようなものは存在します。
それを学んで実践するためには、まず自分がどのように生きて行きたいのかを考え、少しずつでもいいので、有益な考え方を身に付け、自ら正しい方向に行動し、それを継続すれば、人生は必ず変わっていきます。
一見、他者の問題と思える人間関係や、恋愛なども自分の考え方に問題があることも多く、自分が変わって行くことで、そういった悩みもより良い結果に結びついて行きます。
現代は情報も多く氾濫し、いわゆる世間の常識に囚われすぎて有益ではない信念や価値観を持ってしまい、生きづらくなっていることもあります。
人との関わり方や自分との関わり方を学んで、少しでも楽に生きる人生を歩んでいきましょう。
以前は、私も…
学生時代から人前に出るのが苦手で、会社に入ってからも自分に自信がなく、生き苦しい日々を送っていました。
自分では必死に働いているつもりが空回りしていたり、常に周りの目が気になってしまい、いつも緊張してしまう日々を送っていました。
周りの人に厳しく接したり傷付けたりして迷惑をかけ、罪悪感を持ち悩んでいました。
いつも自分はダメだ、どうしたら普通になれるんだろうと悩み、うつ症状、不安症状、統合失調症に似た症状や希死念慮に悩まされていました。
そんな時に出会った心理療法で、人生が変わりました。
人生をより楽に生きるためのシンプルな原則。
さまざまな心理療法のなかでも、特にNLPや解決思考アプローチ（SFA）、論理情動行動療法（REBT）に興味を持ちました。また、アドラー心理学にも深く興味を持ちました。
それらを学び、実践し継続して習慣化させて行くと、時間はかかりましたが徐々に自分が変化し、そして周りも変化していきました。
過去を手放し、自分を許し肯定して行くことができるようになった時に、自信を持つことができ、本当に楽になる考え方を手に入れることができたのです。
長年の間に培ってしまった有益ではない思考の癖を変えていくには、いくつかのコツのようなものも必要になることがあります。
そんな、これまでの経験と学びを生かし、人生が楽になる生き方や考え方を皆さまにお伝えすることができればと思います。そして皆さまの人生が少しでも楽しくなれたら、その喜びをシェアできればと思っています。
◆趣味、好きな事、好きな物
テニス、スキーなどのスポーツ、ジムで体を動かす事、映画鑑賞、家でのんびりすること、海外旅行（特にハワイとバリは大好きです）
◆好きな音楽♪
80年代の洋楽、フュージョン全般、甲斐バンド、スティーリーダン、ドナルドフェイゲン、TOTO、クイーン、ノラジョーンズ、パットメセニーグループ、1D、テイラースイフト
◆好きな映画
きっとうまくいく、インターステラー、ボーンシリーズ、ストリート・オブ・ファイヤー、フォレストガンプ/一期一会、エリジウム、天使のくれた時間、1001グラム ハカリしれない愛のこと、ショーシャンクの空に、リトルランナー、愛する人、アバウトタイム、スターウオーズ ローグワン、世界一キライなあなたに、ガタカ、あと1センチの恋、マイ・インターン
◆好きなドラマ
24、弁護士イーライの不思議な日常、バーンノーティス、ホワイトカラー、深夜特急、華麗なる一族
◆好きな食べ物
お寿司、海鮮丼、お刺身、生しらす丼、アボカド、よっちゃんイカ、ポテトチップス 、海苔で巻いたお餅
◆好きな言葉
継続は力なり、意志あるところに道は開ける、生涯これ勉強、大丈夫、なんとかなるよ、ま、いっか、素晴らしい！、きっとうまくいく
