こんにちは、心理カウンセラーの石原です。
生きていく中で…乗り越えるべき壁って…次々と現れませんか?(゚O゚)
一つ、乗り越えたぁ〜♪バンザ〜イ。
…の、翌日には、次の壁が…
ドーンと待ち構えていたり。
私、一瞬で…逃げ腰になります(笑)
さて、そんな…逃げ腰石原と…
カウンセリング中のお客様がかぶる時が…あるのです。
素敵な気づきのあった方に、
「それ、やればいいだけですね♪」
と言うと…
それが出来ない理由を…
熱ーく語られる方がいます(^^😉
(えぇ、逃げ腰石原も…同様(笑))
それはもう
・何故?できないのか?
・いかに難しことか?
あるときは人間関係から、
またあるときは自分の能力面から…
いかに出来ないか、事細かに上手に説明してくれます。
これ
「出来ない星人」です。
でも…よくよく考えてみると…
そんなにできない理由を探せたり、説明できるなら、
この「出来ない星人」の私たちは、
きっと頭がクルクル回る、頭の回転の良い人たちなのかもしれませんね。
なので…
その頭の使い方…
変えてみよう(^^)と思ったのです。
自分への質問を一つ変えるだけ。
「どうして?出来ないの?」
から
「どうやったら?出来るの?」
例えば…
「どうして友達ができないのか」
↓
「どうしたら友達ができるようになるのか」
「どうして?チャレンジ出来ないの?」
↓
「どうやったら、チャレンジできるのか?」
これ…実体験なのですが、
できないことに、
実は明確な「原因」なんてないのです。
無意識的に自分で
「やらない」と決めているだけみたいです。
だから「どうして?出来ないの?」と問いかけると
「原因」探しをはじめて、それらしい答えを見つけようとします。
帳尻合わせですね。
逆に「どうやったら?出来るの?」と問いかけると
「方法」を一生懸命に探し始めます。
しかも、高速クルクル回転の良い頭で!
自分への質問を
「やらない前提」の「どうして?」から
「やる前提」の「どうやったら?」に
変えてみましょう。
…今日の内容はまさに…自分に伝えてる内容でもあります(o´艸`)
一緒に…「出来ない星人」から卒業ましょう!