「3.カウンセラー桜井さおり」一覧

一般的によく聞く「うつ病は心の風邪みたいなもの」という言葉。果たしてこれは本当なのでしょうか？検証してみましょう。

「人は人！私は私！」と、日々頑張って自分に言い続けて、頭では分かっていても、自分が不幸な目に合ったり、大きな失敗をしたり、恋人と別れたり、友人が先に結婚したり、出世したり…。頑張って、頑張って、努力して、努力して、それでも結果が出なくて、報われなかった時。 どうしても、隣の芝生って青く見えませんか？

愛されたいから、良い子でいたい・・いる必要がある・・いなければならない。人から愛されている自分が好き。良い子の自分には価値がある。 誰からも嫌われない自分が好き。 かっこ悪い私を知られてはいけない。 「ダメな私を愛して下さい」とは言えない。

「なぜ自分は生まれてきてしまったのか」「自分は何のために生きているのか」「自分は一体どういう人間なのか」「私が生きる意味は何なのか」

苦しみや悩みを抱えていない人って、本当は居ないのではないかなと感じます。もし、悩まず、楽に生きている人がいたら、その人は、過去にスランプに陥った経験から、悩まないでいられる自分づくりに、一生懸命に取り組んだ人なのだと思います。もちろん、スランプに陥らないように、日々細かく努力していらっしゃる方もいるでしょう。

なぜ、「バカにされている」と思って、怒ったり、泣いたり、悔しがったり、落ち込んだりしてしまうのでしょうか。 それは、もしかしたら、自分が自分の事を一番バカにしているのかもしれません。

ずっと不安に悩まされていると、不安が少ない状態で生きている人達が、とても羨ましく思えたり、一生この不安感が続くのではないかと、更に不安になってしまったりしますよね。すぐに不安になってしまう人の考え方や言葉の癖には、特徴的なものがあるような気がします。

大切な物や人であればあるほど、失った時の悲しみや絶望感は強くなります。もう戻って来ないと分かっていても、諦める事が出来ず、執着してしまう。どうしたら、このような辛い執着による悲しみから解放されるのか。