こんにちは、心理カウンセラーの石原です。
生きていく中で…乗り越えるべき壁って…次々と現れませんか？(ﾟOﾟ)
一つ、乗り越えたぁ〜♪バンザ〜イ。
…の、翌日には、次の壁が…
ドーンと待ち構えていたり。
私、一瞬で…逃げ腰になります（笑）
さて、そんな…逃げ腰石原と…
カウンセリング中のお客様がかぶる時が…あるのです。
素敵な気づきのあった方に、
「それ、やればいいだけですね♪」
と言うと…
それが出来ない理由を…
熱ーく語られる方がいます(^^😉
(えぇ、逃げ腰石原も…同様（笑）)
それはもう
・何故？できないのか？
・いかに難しことか？
あるときは人間関係から、
またあるときは自分の能力面から…
いかに出来ないか、事細かに上手に説明してくれます。
これ
「出来ない星人」です。
でも…よくよく考えてみると…
そんなにできない理由を探せたり、説明できるなら、
この「出来ない星人」の私たちは、
きっと頭がクルクル回る、頭の回転の良い人たちなのかもしれませんね。
なので…
その頭の使い方…
変えてみよう(^^)と思ったのです。
自分への質問を一つ変えるだけ。
「どうして？出来ないの？」
から
「どうやったら？出来るの？」
例えば…
「どうして友達ができないのか」
↓
「どうしたら友達ができるようになるのか」
「どうして？チャレンジ出来ないの？」
↓
「どうやったら、チャレンジできるのか？」
これ…実体験なのですが、
できないことに、
実は明確な「原因」なんてないのです。
無意識的に自分で
「やらない」と決めているだけみたいです。
だから「どうして？出来ないの？」と問いかけると
「原因」探しをはじめて、それらしい答えを見つけようとします。
帳尻合わせですね。
逆に「どうやったら？出来るの？」と問いかけると
「方法」を一生懸命に探し始めます。
しかも、高速クルクル回転の良い頭で！
自分への質問を
「やらない前提」の「どうして？」から
「やる前提」の「どうやったら？」に
変えてみましょう。
…今日の内容はまさに…自分に伝えてる内容でもあります(o´艸`)
一緒に…「出来ない星人」から卒業ましょう！