こんにちは、心理カウンセラーの石原です。
あなたの大好物は…何ですか？
石原は…たくさんあります(o´艸`)
一つだけあげるとしたら…きのこ(笑)
で…
なぜ、大好物なのか？
いつから好きなのか？
考えてみたら…
きのこには…壮大な「思い出パワー」が宿っていました！
小学生のころ、家族と親戚とみんなで、しいたけ狩りに行ったんです。
みんなでしいたけを収穫して、そのまま七輪でワイワイ焼いて醤油かけて食べた…そんな思い出があります。
そこから、しいたけ含むきのこが大好物。
まさに思い出パワーが宿っているのです。味が云々…ではなさそうです。
大人になって、色々なおいしい食べ物を知っても…きのこへの情熱は変わりません(o´艸`)
で…この「思い出パワー」
なのですが、実は
あなたが毎日生活している中でフィルターとしてかかっています。
しかもマイナスの「思い出パワー」は、強大なる力でかかっています。
昔、悲しいな…辛いな…
といった感情を感じたもの、ありますね。
それと似たような状況になると…
目の前のその状況を当時の状況と重ねてしまうのです。
例えば…
・大事な物を捨てられてとても悲しんだ。（過去）
→物を捨てるのが嫌だ、怖い（今）
・いつも一番にしてもらえなくて不満だった。（過去）
→自分を一番にしてくれない人への悲しみ（今）
「思い出パワー」に振り回され、必要以上に傷ついたり、恐れたり、怒ったり…
そんなことが起こります。
この「思い出パワー」が
プラスの感情であればあまり支障は無いですが、
マイナスな感情なのであれば、
メタ認知(自分を客観的に見る)を練習してみましょう。
今感じている感情は、過去の感情を重ねているだけ…と気がつけると思います。