心理カウンセリング体験談、口コミ、評判
桜井さおり先生の心理カウンセリングを体験された方からご感想を頂きました。
ご本人の了承を得て、掲載させて頂いています。
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石原先生の体験談はこちら |
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梶原先生の体験談はこちら |
カウンセリングを受けられた方は、ぜひご感想をお寄せ下さい。そして、このページに掲載させて下さい。
あなたの言葉が、次に心理カウンセリングを受けられる方の背中を押してくれるでしょう。
ご感想、体験談のメールはこちらからお送り下さい。お待ちしております。
桜井さおり先生に寄せられた
お客様からの体験談
東京都 女性
本当に気持ちが楽になりました。
セラピーに行く前は正直不安でしたが、先生が優しく迎え入れてくれて安心しました。
私の話をしっかり聞いて、その上でどう思考を変えれば良いかをわかりやすく説明して下さったので、あとは自分次第だと思います。
自分でどうにかしなくてはいけないことはわかっていたのですが、目的地が皆んなに好かれるとか、他人ありきの目的地になっていたから、今まで苦しかったんだと納得しました。
まだ人が苦手と思う心もありますが、そんなことより何が自分にとって有益かを考えていきます。
まずは、
①ダメ出し（反省会）しない
②自分をしっかり褒める
これを徹底していきます。
本日は貴重なお時間を割いていただき、ありがとうございました。
福岡県 男性
昨年10月に１度カウンセリングを受けた福岡の○○です。 カウンセリングを受けてからしばらく経ちますが、カウンセリングを受ける前に感じていた不安やもやもやした気持ちはおかげさま でかなり変わった実感があります。
死にたいと思う気持ちは今はほとんどありません。また、将来に対する不安も以前よりは減り、「何とかなるか」という思いの方が 強くなりました。
正直申し上げると、まだ心が何か満たされない感じは完全には消えてはいません。仕事のある日は忙しく、あれこれと考える暇はな いので気持ちはまぎれますが、休日などは何をやってもあまり楽しくなく、寂しくなる時がまだあります。
それでもだいぶ良くなりました。まだまだ時間がかかるとは思いますが、カウンセリングで得たことを生かし、「自分を許す・認め る・褒める」ことを忘れずに日々過ごしていきたいと思います。
最後になりますが、カウンセリングのスクールにも少し興味があります。今すぐにということではないですが、ひょっとしたらス クールを受講するかもしれません。
変われるきっかけを与えて頂きましてありがとうございました。
埼玉県 男性
昨日、カウンセリングを受けさせて頂きました者です。
お礼と自分の気持ちを整理する為にメ－ル致します。 カウンセリング終了後（帰路，帰宅後）の状態．．．
・心と体が少し軽くなった
（心理的にでは無く、物理的にそう感じますので不思議です）
・長年、眉間によっていた気難しい皺が無くなった（笑）
・他人に対して、優しい感情が沸いてきた
（電車の中でウルサイ学生にも、まっ いいか って感じ）
・家内との会話が、以前より素直にできるようになった
・死にたい気持ちが、取りあえず消えた
カウンセリングでは、心ちゃん人形が出てきた時は、
”なんだかな～”と正直感じましたが、せっかく来たのだから否定せずにとにかく全部話しを聞いてみようと思い直しました。
心ちゃんも、潜在意識の中の自分の擬人化と考えると、なるほどなと理解できました。
思考→行動→結果
さっそく、徐々にですが行動を意識的に起こしていますが、
一昨日までの死にたいと願っていた自分は居なくなりました。
心ちゃん（笑）が、喜んでいるのが分かります。
気分も体調もいいです。
たしかに２４時間 自分を責め続けていては死にたくなりますよね。
それを止められるのは、自分しか居ないというのが良く分かりました。
毎日、自分（心ちゃん）を褒めて、良い事を意識的に考えていきます。
なんとなく、このまま生きて行けそうな気持ちです。
どうもありがとうございました。
東京都 女性
こんにちは。私は桜井先生のカウンセリングを二度受けた者です。私は現在も自分育て中なので、完治した姿を感想として残せません。だから参考にならないかもしれません。でも、どうしても感謝の気持ちを残しておきたいと思い、感想を送ることにしました。 私は過去の経験から自分に自信がなく、自分は生きている意味がないと思っていました。人間関係もうまくいかず、毎日「嫌われたらどうしよう」、「なんでもっと上手に話せないんだろう」と悩んでいました。私は才能がない、ブサイク、陰気で嫌われ者…という風に自分を責め続けました。だから生きているのが辛かったし、どうしたら楽になれるか分からなかったのです。
学校のカウンセラーや心療内科に行きました。でも、思ったような効果が得られませんでした。学校では、「悩んでるのはみんな一緒だよ」と言われるだけでした。病院では薬をもらっているだけでした。でも、いくら薬を飲んでもちっとも良くなりませんでした。辛いといえば、どんどんいろんな薬をくれました。だけど効きませんでした。「先生、わたし薬が欲しいんじゃないんです。ただ楽になりたいんです」と心の中で叫んでいました。
そして、セラピールーム ソラのホームページを見つけました。はじめは家から遠く値段が高いと思ったので、予約を入れる前は躊躇しました。これで良くならなかったらどうしよう…と不安でした。今は勇気を出して行ってよかったと本当に思います。
インターホンを押し、開かれたドアから先生の顔を拝見した時、私はドキッとしました。先生の目がキラキラしていて、とても綺麗だったからです。この人になら話せそうだと安心しました。
先生は私の考え方のクセを教えてくださいました。先ほど書いた通り私は自分の悪いところをいっぱい見つけるクセがありました。あと、人に言われた事をすごく気にしてしまうクセです。自分が自分をいじめていたという事実に驚きました。
そして、自分育ての話を聞きました。20才にもなって自分を育てるの？！と意外でした。最初は理解できませんでした。だけど、どんな些細なことでも「よく頑張った！自分」と褒めると、嬉しくなりました。「自分、そんなに悪くないかも」と思えるようになりました。今までは誰かに認められたくてたまらなかったけれど、今は自分という味方がいると思うと 人の評価が必要でなくなりました。
自分の容姿が嫌だと話したら、先生が「容姿なんて関係ないよ。大事なのは中身だよ。中身を磨いていけば いつまでも素敵な人になれるよ」と教えてくださったおかげで ポジティブに捉えられるようになりました。 赤いニキビ跡や目立つ毛穴を誤魔化そうとして、化粧したりマスクで隠したりしていたけれど、一旦やめてみました。夕方ふと顔を見たら、確かにブツブツはあるけれど、なんだか悪くないと思いました。
実を言いますと、カウンセリングのあとはすごく不安になります。一人で 自分育て出来るだろうか…と思い、引き返しそうになります。カウンセリング後も 嫌なことや上手くいかないことに幾度も出会いました。だけど、教わったことを思い出して、なんとか乗り越えました。それに、先生は 「すぐにできなくてもいいんです。」と言ってくださったので、分からなくなったらもう一度やり直せばいいんだと思います。
私の目標ができました。桜井先生みたいな人になる事です。太陽みたいに明るくて、一緒にいると楽しくなるような、笑顔いっぱいの人になりたいです。先生みたいな気持ちでいたら、なんだってできちゃいそうです。先生みたいになれたら、きっと私の周りの人にも元気をプレゼント出来るだろうなと思います。真似をしたいから、よく「こういう時は先生ならどうするかな？」と考えます。 だから、カウンセリングに行けない時も 大丈夫だと思えます。これからも上手くいかない事があるかもしれないけれど、目標をもって頑張ります。
埼玉県 女性
こんにちは、本日お世話になった〇〇です。 カウンセリングの後の帰り道はとてもすがすがしい気分で、
いつもなら１人では並ばないような行列のできるラーメン屋に入り、
大満足で帰りました。
そして先ほど、本日メモした事をまとめ直してみました。
一気に書いたせいか腕が痛いです（笑）
振り返ってみると、今まで受けたことのあるカウンセリングとは大きく違うと、改めて思えます。
発見の連続でしたが、一番驚いたのは、「なりたい自分」が見えた事でした。
自分というものが分からず、ブレブレの人生を送ってきたので…
私にはなりたい自分なんてものは無いのだと思っていたのです。
にもかかわらず、見えました。
今までの境遇や性格、環境を全て放棄して妄想できたからでしょうか。
(それらを一時でも手放す作業は少し苦しくもありましたが)
楽しそうにしている自分を見て涙が出ました。
「あなたもこういう風になれる」と、想像の中の自分に言われると、
今までの誰に言われるより「なれる！」という気がしました。
出口が見えた気がします。
私は絶対変われる、変わるぞ！と思えたからです。
(思い込みの激しい性格が役に立ちました。笑)
目的地を定めることは、大事なポイントだったのですね。
今までやみくもに自分を変えることだけを模索していたから
結局どうすれば良いのか分からず、迷走していたのかもしれませんね。
この決断は日々の生活で揺らぐこともあるでしょうが
何度でも決断し直せば良いんですから、諦めません。
一歩一歩、自分の「心ちゃん」と向き合いながら、生活してみます！
本当にありがとうございました。
とても充実した素晴らしい時間が過ごせました。
山梨県 男性
先日は、２回目のカウンセリングを受けさせていただき、ありがとうございました。
１回目のカウンセリングを受けたあと、「変わりたい…」から「変わろう！」と意識が前向きになったことで、随分と生きやすくなりました。 まだまだ劣等感や自信のなさは拭えないのですが、今回のカウンセリングで、根気よく自分の心を励まして、たくましく育て上げようという気になりました。
また、カードセラピーというものを初めて受けたのですが、自分の問題点を再認識できたたけでなく、問題解決の先にある"成功"が見えたので、これからの人生が楽しみにもなりました。
「自分が自分の最大の味方」という言葉を忘れずに、また愛を持って、不安や恐怖に振り回されない自分になっていこうと思います。
本当にありがとうございました。
◆広島県 女性
桜井先生、今日はありがとうございました。本日伺いました◯◯です。 初め、とても緊張していたのですが、和やかに笑顔で話を聞いていただき段々とリラックスして、ご相談することができました。
小さい頃から悩みやすい性格で、いつも自分が嫌いで自信もなく、毎日が辛くて仕方がありませんでした。
今日、お話を聞いていただき、自分でも何に悩んでいるのかが整理でき、そしてその対処法や自分育ての方法を具体的に教えていただきました。
自分の思考パターンを気付かせていただき、いつも自分が自分にダメ出しをしていること、嫌なことを思い出しては自分を責めていることなど、普段は気付けなかったので目からウロコの内容ばかりでした。
ヒプノセラピーも、自分のやりたいことやインナーチャイルドへの癒し、そして自分を育てるための言い聞かせと、なにか本来の自分に出会い、そして体の芯からチカラが出てくるようなそんな感覚を味あわせていただきました。
たった３時間でしたが、来る前とは格段に体とこころが軽くなりました。
自分でもこれから頑張って自分を育てていきますが、また壁に当たった時には先生のところに伺うかもしれません。
その時にはまた、よろしくお願いします。
東京都 女性
昨日は、２回目のセッション有難うございました。
私自身が主体性を持って変わる。再確認が出来て良かったです。
子供の頃からの思考の癖を変えていく作業、時間掛かりますね。でも絶対に負けません。
明るい未来の為にゆっくりゆっくり前進します。
鬱とパニックが消えますように
１ヶ月で少し変化があった私に自信を持って取り組んでいきます。
次回、お会いする日には、また少し変化した私で伺います。
桜井先生との出逢いに感謝しています。
これからもよろしくお願い致します。
東京都 女性
桜井先生こんにちは。
先日お世話になった○○です。
桜井先生にお話しした通り、パニック障害と医者に言われ薬を飲んでいました。でも、薬を飲んでも症状はよくならず数年前に水元先生のカウンセリングを受けました。 自分の不安を煽ることをやめよう！と、頑張ってかなり改善してきました。
が‥最近はまた以前のクセがつい出てしまい不安が強くなってもう一度ソラさんでカウンセリングを受けよう。と、ホームページを覗き、桜井先生にカウンセリングを申し込みました。
桜井先生は、本当に親身になってお話しを聞いてくださり、自分のリビングにいる気分でカウンセリングを受けることができました。
そして、水元先生と同じように、自分で取り組む大切さを何度も根気強く教えてくれました。
薬は、お守りとして持っていますが、薬以外で元気になりたいので、水元先生や桜井先生に教えていただいたことを自分なりに続けていこうと思います。
ありがとうございました！
新潟県 男性
本日はありがとうございました。 最初は3時間は長いかと思っていたのですが、
終わってみればあっという間でした。
うつ病や不安対策については、自分でも本を読んだり勉強していました。ただそれは知識、キーワードとして知っていた、というだけで、おっしゃっていた通り、思考止まりで行動に結びついていませんでした。
本日桜井様の話を聞き、自分自身で言葉にしていく中で、そういうことだったのかと腑に落ちることが多くありました。
完璧主義や自分が嫌いだったこと、自分の心に対して、自分自身が味方になっていなかったことがよく分かりました。
こうしなくてはダメだ、ということではなく、真に楽になるということが、まだどのようなことかイメージがうまくできないのですが、まずは自分を許す言葉をたくさん投げかけるようにしていきます。
さすがに一日で変わるというのは難しいですが、主体性を持っていけるように取り組んでいきます。
自分のダメな所ばかりではなく、良い所をたくさん見つけてあげられるようにしていきます。
また分からなくなったり、苦しくなったりした時は相談させて頂きます。
本日はありがとうございました。
東京都 女性
桜井先生。 先日はお忙しい中、お話を聞いて頂きありがとうございました。
仕事柄、先生が仰ることは理解できているものの、決意が出来てなかったことに改めて気づかされました。
変わることで、今の苦しみから解放されるって人には言えるんですけどね。。。
ただ、神様が私にくれた人生が８０年
だとしたら、その半分を辛さや苦しみで終わってるので（笑）
このまま終わるのはイヤだと思えたのが変わることを決められました。
今では、先生が仰って下さったように自由に楽に生きれることを目標にしています。
自分の中のもう１人の自分と対話することで、無理はしなくなりました。
まだ不安になるとズドーンと落ちそうになりますが、
「大丈夫だから！絶対に大丈夫だから！！」と言ってます。
これが言えるようになって、頑張らないことを選択できるようになったのも1つ進歩だと思います。
まだまだ、現実を見ると不安に思うこともあります。不安を打ち消すために無理をすることを選ぼうとします。
けど、気持ちは無理してまでやりたくないです。
これからの課題は、不安の種をどうやってまかないかですよね。
そう思うと、まだまだ決意ができてないのかな～と思ったりします。心の使い方を変えていく練習が必要ですね。
こうして感想を書いていても、自分は心から死にたいなんて思ってないってことですし、むしろ生存欲があると気づきました。
1年後にはイメージしたように、笑顔で楽に生きていられるようになりたいです。
先生、それまでおつき合い下さいね。よろしくお願いします。
埼玉県 男性
カウンセリングで、ヒントを与えて貰えました。
言われることが、そうだなって思うことが多く。
頭で分かっていても、言われないと気が付かないことを言って頂き、ヒントを貰いました。 １日では、治らないと思いますが、毎日、言い聞かせて
自分の中の自分を大切にしたいと思います。
また、伺いたいと思いました。
東京都 女性
先日はありがとうございました。 最初は緊張もあり自分の悩みをうまく伝えることができるか不安でいっぱいでしたが、先生から醸し出される安心感で緊張がウソのように話始めることができました。
自分に自信がなく、劣等感と不安で身動きかとれなくなり、息苦しくて押しつぶされそう日々でした。
先生もすぐにそれを見抜いて下さり、それが自分自身の心の癖なんだと教えてもらいまた、なぜそうなってしまうかの心仕組みや今後の自分への向き合い方を教えていただきました。
まだ数日ですが、変化が自分で実感できています。
心が軽くなったのはもちろん、それまで自分の自信のなさ劣等感で他人のいい所しか見えずさらに自分はダメだ、
他人から思われる自分の評価を気にして嫌われないように自分から何かを発信、行動することを避けて、
良く評価されるようなことをしようとばかりに頭を使っては息が詰まりを繰り返していました。
それがここ数日ウソのように他人が気にならなくなりまた、自分から自然に話かけられてる私に気が付きました。
なんでもない話で楽しい気持ちになる遠い昔に感じていたことがまた感じれるようになりとても嬉しくなりました。
本当にありがとうございました。
埼玉県 男性
おかげ様をもちまして、元気に過ごしております。
先生よりカウンセリングを受け、あれから半年近く経ちました。 プラス思考もだいぶ身につき、以前なら難聴のことなどでくよくよしていたことが、「これでいいんだ」と考えられるようになりました。
（「これでいい」じゃなく、「これがいい」です）
一番の悩みだった仕事に関しては、慣れもあるかもしれませんが、かなり落ち着いてきました。
相変わらず叱られてますが（慣れたんじゃないんか～い！）、軽くうけ流すコツは身についたようで、反省点は覚えつつ、引きずらなくなったと思います。
自分で鬱病ではないかとかってに自己分析し、メンタル関連の書籍ばかり目を通していましたが、先生の指導で、私の心の弱みや対策が見えたことで、読む本も自己啓発関係へと変わりました。
どの本も思い込みを捨て難しく考えないで、「まあいいや、それより」という頭の使い方について教えています。
今自分に必要なものを、自分で探す力を得ることができたのはカウンセリングのおかげです。
ありがとうございました。
先生から教えて頂いた
「過去は変えられない。運命だと思ってあきらめる。変えられる未来のために、今動きましょう。」をこれからも実践していき、10年後の理想的な私になれるよう頑張ります。
末筆ながら先生のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。
茨城県 女性
お世話になっております。
先日はカウンセリングありがとうございました。
カウンセリング後から先生に教わりました、自分を褒める事を些細な事から何でも実践してみたところ、本日まで凄く楽な気持ちで過ごせております。
今までガチガチの殻にこもっていたものが少し開放されて、視界が広くなって周りが以前より良く見える様になった気がしています。
また、不安とパニックで出るのを怖がっていた会社での電話も、内容はともかく、落ち着いて対応する事が出来ました。
まだ、3日目ですのでこの位の改善ではありますが、とても大きな進歩だと思っております。
これからも少しずつ自分を癒しながら様子を見て、良い状態で再度カウンセリングにお伺い出来ればと思います。
また何か変化や不安などが出た時には助けを求めるかもしれませんが、またアドバイスいただけたら幸いです。
長くなってしまいましたが、4時間かけて先生にお会いできました事、カウンセリングを受けられた事に感謝したいと思い、ご連絡させていただきました。
ありがとうございました。
愛知県 女性
先ほどまでお邪魔させて頂いておりました、○○と申します。 本当にとてもいい3時間をありがとうございました。
がんばって自分を褒めて、自信をつけていこうと思います。
また、お邪魔したいと思います。
その時は何卒よろしくお願いいたします。
とても感激してるのですが、うまくメールでは伝えることができず、申し訳ございません…！
本当にありがとうございました。
千葉県 女性
こんにちは、先日お伺いした○○です。
３時間のカウンセリングを受けてみて人生が変わりました！
予約する前は、正直、ちょっと高いかなぁと思っていたのですが、時間と内容を考えればそんなことは全くなかったです。
これほど深い内容のカウンセリングは初めてでした。
これまでも他のカウンセリングを何度か受けたことはありましたが、話を聴いて貰えるだけで、その時はすっきりするのですが症状は変わりませんでした。
桜井先生のカウンセリングは、これまで受けてきたカウンセリングとは全く違っていて、楽に生きるための考え方がすごくわかりやすくてすぐに実践できました。
色々なことが前向きに考えられるようになったし、過食も落ち込むことも今のところ無くなっています。
たった１回のカウンセリングでここまで変われるのなら、ぜんぜん高くないと思いました。むしろ内容を考えれば安いと思います。それほど価値のある内容でした。
私も桜井先生みたいにカウンセリングの勉強をしてみたいと思います。
本当に行って良かったです。ありがとうございました。
神奈川県 女性
私は３年前からパニック障害で、薬を飲みながら何とか外出をしていましたが、パニックになった自分も、薬を飲む自分も許せない。治そうと焦っても恐怖心はどんどん酷くなる。とにかくどうにかしたいの一心で初めてカウンセリングを受けさせて頂きました。
今までこんな自分が恥ずかしいと思っていたけれど、先生とお話をさせて頂いているうちに、そう思う事でさらに自分を追いつめていたんだなー、とわかりました。
先生に「いいんだよ」と言ってもらえて、すごくホッとしました。
催眠療法をやって貰い、自分の本当の気持ちが分かって心の中が温かい感じになりました。
先生に教わった「言い聞かせ」「良いところ探し」「ダメはナシ」を毎日実践しています。
カウンセリングに行く時は電車に乗るのがすごく怖かったのに、帰りは普通に乗る事が出来てパニックである事を忘れていました。
たった一回のセッションでここまで変われたので驚いています。
まだ波はあるけど、私は変われる、必ず克服できると信じられるようになりました。そう思えるようになったのは先生のおかげです。
初めて行ったカウンセリングが桜井先生で本当に良かったと思っています。
本当にありがとうござました。
東京都 男性
本日は本当にありがとうございました。
１回目にお話をし、その内容を考え、自分なりに行動し答えを出して今回２回目のセラピーに行きました。
今まで考えもしなかった考え方。見たくなくて目をそらしていた自分自身の姿。
先生がお勧めしてくださったアドラーの考え方。今の自分にはまさにぴったりの事が沢山かかれていました。
自分自身を愛する事がどれだけ大切なことなのか？そして課題の分離の思考、そしてゼロ思考という考え方、共同体に貢献するということ。
人の人生を生きるのではなく、自分の人生を生きるということ。
ここに書ききれないくらい沢山のことを得ることができました。
ここに来た時には、その答えにたどりつくまでの道筋が自分にはおぼろげにしか見えていませんでした。
ですが、今ははっきりと見えます
また先生は、それは自分自身の力ですよとおっしゃってくれましたが、（はい、そうです（笑い））その道しるべを示してくださったのは紛れもなく先生です。
先生のもっている本当の意味での、優しさ、温かさ、強さ、生きる力、それらをすごく感じるができました。きっと先生自身が、悩み、苦しみ、乗り越えて得たものなんだと思います。
そしてこの経験はずっと心に残り、一生涯忘れません。
それくらいとても大切なことを得たと思っています。
また、忘れないように毎日インナーチャイルドとお話し、ありがとうと伝えて、カードの写真もしっかりとりましたから（笑）
そして最後に、今度はインナーチャイルドから貰った光の玉を使って、自分自身、そしてまわりのすべてに温かさを伝えて行きます。
本当にありがとうございました。
良い出会いに感謝致します。
長野都 女性
すごく丁寧に話しを聞いてもらえたので、自分で思っていたよりも素直に話ができました。桜井先生の人柄も優しい話し方も素敵で、とても安心できました。
溜まっていた心の中のモヤモヤを話せてスッキリしただけではなく、今までの自分の中にはなかった考え方をたくさん教えて頂き、大変勉強になりました。
「本当に幸せになった後の自分」というイメージワークの中で、幸せに誰とでも関われるようになっている自分をイメージしていて涙が溢れてきました。
そして「うん。こういう自分になりたい！」と心から思えて、こうなろう！という目標ができました。
今まではずっと、全てが後ろ向きにしか考えられなかったのに、今は何事も前向きに捉えられるようになりました。
本当にありがとうございました。
東京都 男性
本当にありがとうございました。
私もとても楽しく、良いひと時を過ごせました。
自分自身が意識していない部分に気がつき、それにしっかり向き合い、それを言
葉にして言って頂く。それが思っていた以上に心に響いてきた事にとて も感動
致しました。
セラピーの後、とても穏やかで心地よく、もう一人の自分が心の中に居て、感謝
しているような感じを覚えました。
目標とする自分、インナーチャイルドの自分、今の自分、それぞれをしっかりと
見つめて、教えて頂いた事を実践していきます。
東京都 女性
昨日はありがとうございました。
鬱状態で仕事に行けず、「助けて」という気持ちでカウンセリングを受けました。
対人関係も上手く行かず、仕事もずっと頑張ってきたのに、何で自分ばっかりがこんな目にあわないといけないのかと毎日辛い気持ちでした。
先生に「誰のために頑張ってきたの？」と言われ、話をしている内に自分のためではない事に気が付きました。
自分に自信がないから、他人からの評価を気にしてしまうと指摘され納得しました。確かに今まではずっと人の顔色を伺いながら生きてきたような気がします。
カウンセリング中、先生がたくさん褒めてくれた事がとても嬉しかったです。今度は自分で自分にもやってあげようと思います。
また次回お会いする時はよろしくお願いします。
埼玉県 女性
先日はどうもありがとうございました。
カウンセリングを受けるのは初めてのことだったので、行くまではとても不安でしたが、桜井先生はとても聞き上手で、帰る時は何の不安もなくなっている自分にびっくりしました。
今は辛い症状に悩まされていますが、「自分と向き合う良いチャンスですよ」と言ってもらい、焦らなくて良いんだと思えて心がホッとしました。
インナーチャイルドセラピーをして頂いた時は、心の中に住んでいる小さな自分がかわいそうで、涙が止まりませんでした。
今は教えて頂いた事を毎日実践しています。
不安に負けそうになる時は桜井先生の言葉を思い出し、自分に言い聞かせながら乗り越えています。
毎日が不安に支配され「ずっとこのままの人生を送っていくのか…」と落ち込んでいましたが、今は普通の自分に戻る事が出来ると信じられるようになりました。
まだ時々不安は出てきますが、自分の不安を煽っていたのは自分だということにも気づき、自分のことを客観的に見ることができるようになってきています。
そんな時は自分のインナーチャイルドを安心させるように言葉をかけていると、少しずつ安心できるようになっています。
これからも穏やかな気持で過ごせるように、少しずつ成長していこうと思います。
本当にありがとうございました。
