心理カウンセラーの日常

育てられた環境があなたを創る

不安障害、うつ病、摂食障害、リストカットなどの問題行動などの原因はアダルトチルドレンだった。

あなたはどのような言葉をかけて貰いながら成長してきたのでしょうか。そのかけられた言葉により、あなたの人格が形成されて行くのです。

私たちは誰も現実の世界をそのまま認知することはできません。確証バイアスがあるので、独自のフィルターを通してしか認知できないのです。

幼少期から理想を押し付けられて、ちゃんとできないと褒めて貰えなかったりすることで完璧主義的な生き方を強いられるようになります。そして、大人になった自分が自分を責めてしまうようになってしまうのです。

「思考は現実化する」という言葉の通り、自分の考えていることで現実が作られます。その現実を変えるための方法論です。言葉を変えると「想い」や「考え」が変わります。考え方や思考が変化すると、現実が変わり始めます。

4日目の朝も、もちろん！朝日と共に目が覚めます。あまりに朝焼けがきれいで、涙が出そうになります。お天気にとても恵まれ...

セブ島研修旅行記の３日目です。本日のメインは「何もなくて豊かな島」カオハガン島ツアー！日本からのツアーは少なく、現地ガイドのRomeoさんに連れて行ってもらいました。夜はバケットシュリンプ・マクタンでエビの食べ放題ツアー！

目を覚ますと… こんな朝日(*ﾟ∀ﾟ*) テンション上がってきます！もちろん、ワクワクしているので二度寝もできません！笑...

2019年1月28日〜2019年2月1日セブ島へ研修旅行に行ってきました！この旅は、単なる旅行ではなく…旅行での経験...

10月6日に第七回のオープン・デイを開催しました～。セラピールーム・ソラにご興味をもってくださった方やスクール生、合わせて5...