自己肯定感ってなに？

最近、よく耳にする「自己肯定感」。

これっていったい何だろう？

これは、文字通り自分自身を肯定した時に得られる感覚。

これは“感覚”なので、説明が難しいのです。

自己肯定感が上がった時に、自分で感じることができます。

どうやったら、それを感じられるようになるのか？

ひたすら、自分を肯定する力を身に付ける以外にはない。

「自己肯定感」には２種類あります。

１つは、自分ってサイコー！素晴らしい！って自分を褒めたり賞賛できる気持ち。

こちらは皆さんが想像する、イメージに近いと思います。

もう１つは、自分のダメな所やできていない所も受け入れることができ、許せる気持ち。

これも自己肯定感なんです。

完璧主義の方は「完璧にできれば自分を許せる」と思っているかもしれません。

しかし、ほとんどのことに完璧を求めるとしんどくなるばかりです。

これが、人生に苦しみとストレスをもたらします。

完璧でなくたっていいんです。

完璧ではない自分を許すこと。