最新研究
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うつ病の真実
こんにちは、心理コンサルタントの水元です。 私は「うつ病なんて存在しません」と30年前から言い続けてきましたが、ほとんどの方に理解されないままでここまで来ました。 もちろん、抑うつ症状は存在しますよ。 私もかつて20年ほ…
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不眠症に効く478呼吸法
不眠症は辛いですよね~。 眠りたいのになかなか寝付けない💦 ベッドに入ると目が冴えてしまう💦 そんな方は意外とたくさんいらっしゃると思います。 本日はヨガ呼吸法をもとに開発された 「478呼吸法」のご紹介です。 とっても…
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「私」とは誰か?
みなさんは「私」とは誰か? ということについて、考えたこともないと思います。 自分が思っている「自分」とは、 大抵の場合は、自分の中にある「自我(ego)」のことを指しています。 自我は自分と他者を区別し、分断するために…
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統合失調症の最新研究
●統合失調症の最新研究 統合失調症は原因もメカニズムも明確に解明されていない、謎の多い精神障害です。 この不明なことの多い統合失調症という症状を紐解いていきましょう。 ●統合失調症とは?統合失調症は、妄想や幻覚が主体の「…