メタ認知とは、自分を客観的に観察することです。 例えば 主観：「ムカつく！」 メタ認知：「今、自分はイライラしているなぁ」とか 主観：「不安、怖い！」 メタ認知：「今、私は不安になっているなぁ」とかです。 自分の考えてい…

ゲームする時に攻略本を買った方もいらっしゃると思います。 なぜ、攻略本を買うのか？ ゲームを有利に進めるためとか、 どこに進めば良いのかを知るためとか、 必要なアイテムをGETするためとか、 人によっていろんな理由がある…

ＳＳＲＩ（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）で、 うつ病が治ることはありません。 例えば骨折した時に、 皆さんはギプスをして固定しますよね？ 固定している間に、骨が修復され自然治癒します。 ＳＳＲＩはギプスのようなもので…