内的統制・外的統制

環境を変えるより、

自分の努力を変える方が早い。

（ハリー・ハーロウ）

人間は誰でも勝手に歳をとります。

放っておいても、誰でも見た目だけは大人になります。

しかし、心は違います。

勝手に成長しないのです。

見た目は大人なのに、精神年齢が成長していない方がたくさんいるのです。

さて、精神的な成長をしている人の特徴のひとつとして挙げられるのは

「内的統制」です。

自分の内側、つまり心や考え方を制御（コントロール）できることが大切なのです。

多くの方が「外的統制」の考え方を持っています。

つまり環境や周りの人をコントロールして

自分が居心地が良い状態を作りたいと考えています。

しかし、環境も周りの人もあなたの思い通りにはなりません。

その時にストレスを感じてしまいます。

外的統制の考え方が強い人ほどストレスは多くなっていきます。

この世の中はユートピアではありませんので

自分の想い通りにはならないのです。

それよりは、自分の考え方を変える努力をしましょう。

例えば、BBQを予定していた日に雨が降ったとしましょう。

悲しいですね。

でも、怒り狂ったところで雨が止むわけではありません。

そんな時は、美術館や水族館やスポッチャなどの

屋内で楽しめる施設に行けば問題は解決です。

普段は行かないようなところに行けるチャンスが巡ってきた！

と思うことにしましょう。

その方がストレスはなくなるのです。

環境はなかなか変えられませんが、

自分の想いを変えることはできるのです。

自分の思考を変えることに努力しましょう。

(*´▽｀*)

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