正しい瞑想とは何か？
瞑想というと、皆さんはどのようなイメージを持つでしょうか。 多くの方が、 「瞑想する＝頭を空っぽにする」 と考えているのが気になりますので、正しい瞑想を記しておきます。 「無になる」 「頭を空っぽにする」 …
内向的性格は良くないのか？
内向的な性格というと、根暗とか陰気とか、何かとネガティヴに捉えられ、 さも悪いことのように思われがちなのですが、内向的性格というのは本当に悪いことなのでしょうか？ 私は、そうは思いません。 内 …
やる気の出る「厳しい言葉」
今回は米TVドラマシリーズ「SUITS（スーツ）」からの引用を３つ。 とても厳しい言葉です。 ですが、改めて自分の行動を戒められます。 とてもやる気の出る、大好きな言葉です。 行動には結果が伴うんだ 何か行 …
配られたカードで勝負するしかない。
我々は、配られたカードで勝負するしかないのです。 ポーカーをしている時に、配られたカードに文句を言っても何も変えることはできません。 与えられたカードの中で、最高の手を考えるしかないのです。 これは人生を嘆く人に贈られる …
人という字は、支え合う？
「人という字は、支えあってできています」 という言葉がありますが、これは正しくありません。 ある時、心理カウンセリングスクールのスクール生と「主体性」や「自立」について話している時、 「人という字は、支えあ …
人に好かれたいなら、爽やかに生きよう。
もし、あなたが、対人関係を良くしたいと思っていたり、人から好かれたいと思ったら、ひとつの生き方を指針にしてみましょう。 それは、 爽やかな生き方をする ということです。 「爽やか」という言葉は …
心理カウンセラーの資質
心理カウンセラーに資質があるとすれば、それは頭が良いことでも、たくさんのテクニックを知っていることでもありません。 心理カウンセラーの資質は ●外向きであること ●与えるMind ●味方であること ●正しい …
セルフイメージの書き替え
人生はセルフイメージ次第です。 どのようなセルフイメージを持っているかで、人生の質が大きく違ってきます。 なぜなら、自分がすでに持っている自己像（セルフイメージ）と現実が自己一致してしまうのです。 セルフイ …
自己催眠
催眠術とか自己催眠と聞くと、なんだか怪しい世界のような気がする方もいらっしゃると思います。 しかし、催眠術も自己催眠もマインドコントロールも、よくよく勉強してみると、 別に怪しいものではなく、人間として普通に体験するもの …
催眠とは？
催眠状態とは、変性意識状態のことです。 変性意識状態とは、普段の意識から離れ、何かに集中して、現実の認識を失っている状態のことです。 現実の認識を失う！？ と考えると、恐ろしい気がするかもしれませんが、 実は私たちは普段 …