目標設定のセグメント化
今回は「目標設定のセグメント化」の話です。 セラピールーム・ソラの心理カウンセリングでは、必ず目標設定をします。 心理カウンセリングで必要な情報は２点だけ。 「現実的には何に困っているのか？」（現状） 「これから、どうな …
2018.3.15〜青根遠足
3月15日（木） 青根（神奈川県の緑区）に遠足に出かけました♪ 今回の遠足は、代表水元先生の秘密基地(˃̵ᴗ˂̵)で、木材の片付けとその木材を燃やしてバーベQ。 初めましての方も顔なじみさんも …
正しい瞑想とは何か？
瞑想というと、皆さんはどのようなイメージを持つでしょうか。 多くの方が、 「瞑想する＝頭を空っぽにする」 と考えているのが気になりますので、正しい瞑想を記しておきます。 「無になる」 「頭を空っぽにする」 …
内向的性格は良くないのか？
内向的な性格というと、根暗とか陰気とか、何かとネガティヴに捉えられ、 さも悪いことのように思われがちなのですが、内向的性格というのは本当に悪いことなのでしょうか？ 私は、そうは思いません。 内 …
やる気の出る「厳しい言葉」
今回は米TVドラマシリーズ「SUITS（スーツ）」からの引用を３つ。 とても厳しい言葉です。 ですが、改めて自分の行動を戒められます。 とてもやる気の出る、大好きな言葉です。 行動には結果が伴うんだ 何か行 …
第一回 オープン・デイ
オープン・デイ 3月3日に第一回のオープン・デイ（勉強会）を開催しました(^^) 心理カウンセリングに興味のある方たちが集まって、心地よい空間を自ら作り共有する。 そんなことができる空間を作りたい！ また、カウンセリング …
配られたカードで勝負するしかない。
我々は、配られたカードで勝負するしかないのです。 ポーカーをしている時に、配られたカードに文句を言っても何も変えることはできません。 与えられたカードの中で、最高の手を考えるしかないのです。 これは人生を嘆く人に贈られる …
人という字は、支え合う？
「人という字は、支えあってできています」 という言葉がありますが、これは正しくありません。 ある時、心理カウンセリングスクールのスクール生と「主体性」や「自立」について話している時、 「人という字は、支えあ …
人に好かれたいなら、爽やかに生きよう。
もし、あなたが、対人関係を良くしたいと思っていたり、人から好かれたいと思ったら、ひとつの生き方を指針にしてみましょう。 それは、 爽やかな生き方をする ということです。 「爽やか」という言葉は …