正直さよりも誠実さ
こんにちは、セラピールーム・ソラの梶原です。 カウンセリングでお話をうかがっていると、 「嘘をついてはいけないと思ってきた」 とお話しする方がいらっしゃいます。 も …
心を傷つける正体
こんにちは、心理カウンセラーの石原です。 お話をきいていると、 「苦しみの原因」が実は“現実”ではなく、本人の妄想によるダメージだった…というケースが本当に多いです。 たとえば… 「あの人、き …
第2回 マインドフル（哲学）瞑想会を開催しました
こんにちは、心理カウンセラーの石原です。 第2回マインドフル（哲学）瞑想会を開催しました。 ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。 皆さん初めてのご参加ということ …
第1回マインドフル（哲学）瞑想会を開催しました
こんにちは、心理カウンセラーの石原です。 第1回マインドフル（哲学）瞑想会を開催しました。 コロナ禍以来、久しぶりのイベントです！ ご参加くださった皆さま、本当にありがとうござい …
過去をやり直す
こんにちは、心理カウンセラーの石原です。 最近、よく泣いています。涙もろいのです。 それは…今、自分自身の「愛着の傷」と向き合っているから。 自身に「ケアされてよい」許可が出ているので(*^^ …
幼少期の心の傷を癒す 〜絶対的な安心感を得るために〜
こんにちは、セラピールーム・ソラの梶原です。 私はもう10年以上、高尾山に登山に行っています。 10年以上前、 まだ私はうつや不安も大きく、人目を気にする性格でした …
ケアする人もケアされる必要がある
こんにちは、心理カウンセラーの石原です。 ある日、仕事終わりだったでしょうか。 水元先生が、何気なくこんな言葉をかけてくださいました。 「ゆっくり休んでね。ケアをす …
どうなりたいか？が大切 ～水元先生からの手紙より～
こんにちは、心理カウンセラーの石原です。 数年前 カウンセラーを始めて間もない頃に代表の水元先生からお手紙を頂きました。 その中に、今でもよく思い出す大切な言葉があります。 当時 …
賢くやさしい解決法
こんにちは、心理カウンセラーの石原です。 何かトラブルが起きたとき、あなたの心の中にはどんな言葉が浮かびますか？ 「私のせいだ…」「やっぱり私はダメだな」 そんなふうに感じること …
希望から全て始まる
こんにちは、心理カウンセラーの石原です。 カウンセリングにいらしたお客様から 「希望が見えました」と言っていただくことがあります。 そんなとき私は、「ああ、もう大丈 …