幸せになって良い許可
こんにちは、心理カウンセラーの石原です。 あなたは幸せに生きたいですか？ 答えは皆さん”yes”ですよね。 誰でも幸せに生きたい！そう思っていると思い …
講演会にお招きいただきました
こんにちは、心理カウンセラーの石原です。 先日、相模原市の中学校PTA主催の講演会にお招きいただきました。 『自己肯定感』 ～子供の意欲を引き出す関わ …
「他人を変える」ゲーム
こんにちは、心理カウンセラーの石原です。 最近、小さな子どもたちと過ごす機会が多くあり 先日は絵カードで「神経衰弱」のゲームをしました。 初めは、子どもたちを勝たせてあげようとゆ …
自分は足りていない、と思っていませんか？
こんにちは、心理カウンセラーの石原です。 「全ての心理的不調の根源は自分は足りていないという思い込みから」 アンソニー・ロビンスがセミナーで言っていた言葉です。 & …
期待を感謝に変える
こんにちは、心理カウンセラーの石原です。 人生には、時に心に響く言葉との出会いがありますよね。 言葉に出会って、人は生まれる。なんていうことを言われるくらい言葉には想像以上のパワーがあります。 …
なぜ自分に優しくなれないのか
こんにちは、心理カウンセラーの石原です。 自己否定→自己肯定 に切り替えるのは何がポイントかな？と考えていました。 幸福な人生にしたいな、自分を変えていこうとすると、一番に取り組 …
習慣が大切だった
こんにちは、心理カウンセラーの石原です。 私事ですが、セラピールーム・ソラに出会って10年の節目の年を迎えております(*´꒳`*) 生きにくさを抱え、相談者やスクール生としてすごしていた当時 …
ありのままで…よくない
こんにちは、心理カウンセラーの石原です。 よく聞く 「あなたはあなたのままで良いのですよ」 という言葉。 なんとも優しい世界の言葉です。 聞いた時は、なんか安心したり心が軽くなる …
いつも憂鬱の正体
こんにちは、心理カウンセラーの石原です。 お話を伺っていると 「特に何が？ということはないのに毎日憂鬱なんです」 と漠然とした困り事をお聞きすることがあります。 一 …
感情のコントロールってどうすればいい？
こんにちは、心理カウンセラーの石原です。 「感情のコントロールができません」 「すぐ感情的になってしまいます」 お悩みの中で多いものの1つに、感情のコントロールがあります。 自分 …