こんにちは、心理カウンセラーの石原です。
新型コロナ…
色々な影響を世の中に与えてますね。
学校の休校、お店の休業、在宅ワーク…
日本中、いや世界中で家でお休みしている人が多くいそうですね。
思いっきり寝てみたり、ネットで映画観たり、好きなをゲームしたり、好きな本読んだり。
でも、｢お休み｣って…
実はそのお休みを心地よく満喫できている人ばかりではないのを…知ってます。
世の中には、時間があるのに休みたくても休めない人がいるのです。
私は昔…1年間、メンタル不調で仕事を休職した事があります。
職場の人や、医者には、
｢とにかく休みなさい｣
と口々に言われるのだけど…
全く心は休まらない。
はい、ほんとうに全く休めませんでした(TT)
・もっと頑張らなくちゃ
・迷惑かけてる
・早く復帰して恩返ししなくちゃ
そもそも
「休むことは悪いこと」と思ってたのでしょうね。
とりあえず…
毎日苦しくても仕事に行く、という日々が…
毎日、何をして良いか？わからないけど…家にいる、という生活に変わった。
そして…自分の心と向き合うようになり、
この「休む」がある時点から変わったのです。
嫌なこと、頑張らなくて良いよ！
好きなことを精一杯やるのが、ほんとの頑張り。
誰かに迷惑かけちゃっても…仕方ない。
いつか、元気になった時に…誰かを助けてあげられれば帳消し！(o´艸`)
これ、復帰して仕事を頑張るための休みじゃない！もっと、自分を大切にして生きてくための休みだ。
自分の心を蔑ろにしてきた私は…ほんとの意味で｢休む｣ことで、やっと自分を大切にできるようになれたんです。
お休みなのに…休めない、
そんな方へのメッセージ
休むって、寝てることや、ゴロゴロすること、ぼーっとすることじゃないみたいです。
休むとは、自分の心と向き合う時間を作ること。
そして…
心の声を聞いて
｢それ、OK！｣言ってあげること。
自分の心の言っていることを肯定してあげることだと思うんです。
休むって自分を大切にすることなんです。
なので…
どんどん休みましょ(o´艸`)