こんにちは、心理カウンセラーの石原です。
生きにくい、人生がうまくいかない、辛い、という状態になってしまうのは
幼少期の親や環境の影響はとても大きいと思います。
人生をうまくいかせない〝 心のクセ〝は、幼少期に原形が出来上がっているように思うのです。
ただ…それだけではなくて、
元々持って生まれた気質。
例えばADHD、アスペルガー症候群、HSPが関係していることが多いように思います。
これら最近耳にすることが増えてきましたよね。
生活に支障のあるレベルから、生活は普通にできるのだけど、どこか？人と違う気がする、というレベルまで様々な人がいます。
私も、振り返ってみれば…
突拍子のないことを思いついたり、イメージが優位で頭の中に映像が出てくること…通る道はいつも同じ道…多少のアスペルガーの傾向がありそうです。
人が悲しんでいる姿がテレビに映されると、辛すぎて…消します。死別の番組はタイトル見ただけで、涙出ます。…HSPの特徴も少しありそうです。
なんか…自分は人と違うのかな？
とか、この特徴のためにコミユニケーションが上手くいかな。
といった経験から
自信がない、落ち込む、人目が気になる、人が怖い
といった二次的な症状がでるのです。
まずは、自分の傾向を知ること。
そうすると、今までの人生の中の出来事が腑に落ちることがあります。
「なるほど！私はこんな傾向があったから○○だったのか！」
「努力不足という枠ではなくて、そもそも向いてなかったのかも？」
あっ！知ることでマイナスに使う（こんな特徴を持っているなんて…絶望的だぁ〜などなど）のは、無意味ですので、是非プラスに使いましょ。
だって、持ち合わせた気質は、誰のせいでもないのですから(o^^o)
で、プラスに使うなら♪
他の人の持ってないスペシャル能力を持っている！とも言えます。
昔は、変わってるね！が…残念な言葉に聞こえてましたが、特徴を知り工夫をすることで、
変わってるね！
が褒め言葉に聞こえるのです。
自分の与えられた気質を知った上でできる工夫だったり、時には潔い諦めだったり、欲を言うと…上級者向けには特徴を活かす方法を考えた方が有益です。
さて、自分はどんな傾向があるのでしょうか？
「あなたの性格診断テスト」
↓↓↓
https://cocoro-sora.net/symptom/check/index.html
ソラのホームページにこんなページがあります。
（代表の水元先生がADHD の特徴 the 過集中を活かして(^O^)作ったページです）
是非ご活用くださいね。