こんにちは、心理カウンセラーの石原です。
「自分を許したら、頑張らなくなる」
「自分に厳しくしないと、ダメ人間になる気がする」
こんなふうに思って、自分に厳しく接している人ってとても多いと思います。
でも、こんな気づきがありました。
■ 自分を責める = 向上心、じゃない
「もっと頑張らなきゃ」
「このままじゃダメだ」
そんな思いに囚われていませんか？
そんな日々を過ごすことで、いつしかそれが自分を追い詰め、疲れさせ、自信を失わせているんです。
本当の向上心って…
「自分はダメだからやる」じゃなくて、
「もっと良くなれるからやる」ことじゃないでしょうか。
たとえば
- 「自分はダメだから頑張らないと」 → 一時は頑張れるけれど、苦しいので失速しますね。
- 「もっと良くなりたいし、可能性があるから頑張ろう」 → 喜びがモチベーションになるので、持続しやすい。
この違いは大きいですね！
前者は自己否定、後者は自己肯定から生まれる努力です。
■ 許すことは「甘やかす」ことじゃない
自分を許すというのは、何でも正当化することではありません。
本当の意味での「許し」は、
- 過去の自分を責めるのをやめる
- そのうえで、今と未来に集中すること
自分を責めてばかりいると、心が過去に縛られて前に進めません。
でも、自分を許せたときにようやく、前を向く余裕が生まれます。
だから、「許す」ことと「ダメ人間になる」ことは無関係なんです(*^^*)
むしろ、許すことで前進(向上)できるのです。
「もっと良くなりたいから頑張る」
そんな自分になれたら、すごく強いと思いませんか？
