■うつ病改善セミナー2018
2018年5月20日（日）の11：00～
うつ病改善セミナーを行います。
http://cocoro-sora.net/EVENT/seminar0520.html
場所：八王子（学園都市センター）
詳しくは上記URLをクリック！
このページは、セミナー用のメモページです。
ADHDなので、すぐ忘れてしまうので、自分用のメモ。
質問① みんなに好かれたいですか？ 嫌われたいですか？
（1）好かれたい （2）嫌われたい
ネストを閉じる
質問② あなたのセルフイメージは？
私たちは、みんなマインドコントロールされている。
質問③ ツチノコの絵を描いてください。
質問④１０億円があったら、何をする？
■リフレーミング
なんかの映画で「結婚すべきではない人と離れられたんだから、良いことなんだよ」というセリフがありました。
別離を悲しむ
別離を良いことだと解釈する
どちらも本当のことではありません。
そして、どちらを信じた方が楽になるかは人それぞれでしょう。
自分に有益な解釈をしていきましょう。
我々は、我々の幸福を我々の外部、他人の評判のうちに求める。
他人はみな軽薄かつ不公平で、嫉妬、気まぐれ、偏見に満ちていることを百も承知なのに、だ。
ラ・ブリュイエール
ソラストアチケット販売用メモ
https://cocorosora.stores.jp/
■コミュニケーション 対人関係セミナー
謎の正義感で裁くので、コミュニケーションが上手く行かない。
寛容になりましょう。
「思考の承認」
相手が何を考えるかは、自由。
肯定的な言葉を使おう。
幸福になりたいのだったら、人を喜ばすことを勉強したまえ。
M・プリオール