3.カウンセラー桜井さおり一覧

質問:あるブログにゲームをしている子供すら褒めよう・・・

小さい頃、子供は褒められることで何が正しいかを判断します。ではゲームをしている子供を褒めたら、プロゲーマーを目指すのでしょうか。 あり得ることではありますが、どうせならその子がよりよく生きられる方向、それを利用してもっと幅広く可能性を見出せるような褒め方のほうがよいと思います。

日本の精神科会ではアダルトチルドレン論や鬱に原因について濁しているように思えます。

日本の精神医療界では、アダルトチルドレンや鬱の原因を濁しているのか? そう感じることがあるとは思いますが、本当のところはわかりません。 様々な慣習や意見などもあると思います。 精神料医療と心理の現場で経験してきたことから、お話をさせていただきます。

質問:自己概念(セルフイメージ)が、人生に変化をもたらすのか?

セルフイメージの持ち方次第で、人生の質が決まってきます。セルフイメージとは「自己像」「自己概念」のこと。つまり自分のことをどのように見ても構わないのですが、プラスのイメージを持つのか、マイナスのイメージを持つのかで人生の質は大きく左右されるのです。できるだけ自分の人生にとって有益な「セルフイメージ」を身に付けましょう。

質問:後悔してます…、後悔して自分を責めるパターンと改善法。後悔を消す。

やったことに対して後悔してしまう。やらなかったことにも後悔してしまう。後悔しない自分になる方法と、自己改善について考えて行きましょう。アドラー心理学の目的論的に考えると「自分を責める材料を探すために、後悔していることを探している」とも言えます。

質問:夢は諦めたほうが人生は楽しい?

夢を諦めた方が人生は楽しいのか?好きなことを仕事にすれば幸せになれる?もっと楽しい人生を送るためには、私たちはどのようなことを望み、どのように仕事に向き合っていけばいいのか?幸せの定義は人それぞれですので、一概には言えませんが、自分の夢を実現するためには、まず、自分の得たい感情を把握しましょう。

どうしても人と比べてしまう。

「人は人!私は私!」と、日々頑張って自分に言い続けて、頭では分かっていても、自分が不幸な目に合ったり、大きな失敗をしたり、恋人と別れたり、友人が先に結婚したり、出世したり…。頑張って、頑張って、努力して、努力して、それでも結果が出なくて、報われなかった時。 どうしても、隣の芝生って青く見えませんか?