質問にお答えします一覧

質問:自己概念(セルフイメージ)が、人生に変化をもたらすのか?

セルフイメージの持ち方次第で、人生の質が決まってきます。セルフイメージとは「自己像」「自己概念」のこと。つまり自分のことをどのように見ても構わないのですが、プラスのイメージを持つのか、マイナスのイメージを持つのかで人生の質は大きく左右されるのです。できるだけ自分の人生にとって有益な「セルフイメージ」を身に付けましょう。

質問:後悔してます…、後悔して自分を責めるパターンと改善法。後悔を消す。

やったことに対して後悔してしまう。やらなかったことにも後悔してしまう。後悔しない自分になる方法と、自己改善について考えて行きましょう。アドラー心理学の目的論的に考えると「自分を責める材料を探すために、後悔していることを探している」とも言えます。

質問:夢は諦めたほうが人生は楽しい?

夢を諦めた方が人生は楽しいのか?好きなことを仕事にすれば幸せになれる?もっと楽しい人生を送るためには、私たちはどのようなことを望み、どのように仕事に向き合っていけばいいのか?幸せの定義は人それぞれですので、一概には言えませんが、自分の夢を実現するためには、まず、自分の得たい感情を把握しましょう。

SNSとリアルの人間関係に疲れました。

私はSNSとリアルの人間関係によって疲れ、「人間って冷たいんや」と思ったのでとても悲しい気持ちになっています。知人の知り合いがYouTubeをやっていて応援して欲しいと言われたのでチャンネル登録し、毎日の投稿に「いいね」を付けたり、コメントを書いたりしています。

脅迫神経症で困っています。

25歳の女性です。高校生の時から、手洗い行為止められないという状態が度々起き始めました。症状は徐々に酷くなり、一度手を洗い出すと何十分もやめられず、手荒れも酷く痛みにも悩まされています。また、家を出るときの火の元確認や、戸締り確認にも時間を要してしまい、 なかなか出かける事が出来ません。

自分に自信がなくて自分の意見を言えません。

今はサラリーマンとして、周りからはごくごく普通に働いている人、と見られていると思います。その証拠に平均的に昇格もして、今は管理職にはなっています。ただ、思い起こすと小さな頃から自分は、周りの人より劣っている、と思っていました。自分の意見は間違っている可能性があるから、周りの様子を見ながら言えなくなってしまいます。意見を言うことも怖いし、言わない自分も管理職失格と思います。いつかボロが出てしまったら...と考えると、もう身動きがとれなくなってしまいました。どう自信を持ったら良いのでしょうか?

子どもができません。

40代女性です。数年間、不妊治療しましたが...子どもに恵まれませんでした。(年齢的にも経済的にももう難しいです) 旦那や家族は、気を使ってくれているようで。「2人で楽しむ人生もいいね。」と言われますが、旦那への申し訳なさや、子どものいる友人や、子連れの女性を見ると羨ましさで、毎日苦しいです。最近は、幸せな家族を見たくなくて外に出ることも嫌になってます。

生きていくことに疲れてしまいました。

幼少期から人と比べて、自分の外見が劣っていると感じたり、皆が当たり前に出来ている事が、私には出来ていないと感じながら生きてきました。職場では何とかコミュニケーションをとっていますが、周囲と馴染めず、ちょっとしたことで、自分の悪口を言われているのではないかと不安になります。

対人恐怖症で困っています。

10代の頃から対人恐怖症があり、学生時代はスクールカウンセラーに相談しながら何とか通学し卒業する事が出来ました。しかし、就職してからは職場の同僚や先輩達と、どのように話をしたら良いのか分からずオドオドしてしまい、コミュニケーションを取る事が出来ません。