人生は投資に似ている〜毎日の選択が未来を作る〜
こんにちは、セラピールーム・ソラの梶原です。 人生は、ちょっと投資に似ていると思います。 限られた時間やエネルギー、 お金などを、 どこに投資するかで …
「ちゃんとしなきゃ」を手放すと、人生は楽しくなる
人間の運命は、その人の心が描いた通りになる あなたがどんな心持ちで生きているかで、あなたの未来は決まる – 中村天風 – こんにちは、セラピールーム・ソラ …
安心領域の外に出よう 〜海外旅行のススメ〜
行動が幸福につながるとは限らないが、 行動せずに幸福が得られることは決してない -ベンジャミン・ディズレーリ（政治家、小説家）- こんにちは、セラピールーム・ソラの梶原です。 & …
幸せの4つの因子と一つの前提
こんにちは、心理カウンセラーの梶原です。 近年、注目されている 「ウェルビーイング（well-being）」 という言葉をご存知ですか？ 1946年、WHO（世界保 …
結果が出ずに、あきらめかけている方へ
こんにちは、セラピールーム・ソラの梶原です。 世の中には「法則」と呼ばれるものが いくつか存在します。 その中に「1.01の法則、0.99の法則」 と …
自己肯定感と自分勝手は全く違う
こんにちは、心理カウンセラーの梶原です。 精神的な問題、 うつや不安症、人間関係などの改善に、 自己肯定感はとても大切です。 しかし、自己肯定感が高い …
人と比べるのではなく、自分史上最高を目指す
こんにちは、心理カウンセラーの梶原です。 人と比べて落ち込んでしまう。 ついやってしまいがちですよね。 でも世界には80億の人がいるので、 とても疲れ …
自己肯定感は育てられる
こんにちは、心理カウンセラーの梶原です。 自信を持つために、苦手なことにも頑張っている。 でも長続きせず、疲れて落ち込んでしまい自信も持てない。 もし”yes”だと …
「ちゃんとする」より、大切なこと
こんにちは、心理カウンセラーの梶原です。 社会人になった頃、 そして30代、40代・・・と少し前まで、 「大人なんだからちゃんとしなきゃ」って思ってました。 でも、 …
身近な人だからこそ、期待ではなく愛で接する
こんにちは、心理カウンセラーの梶原です。 付き合い始めた頃はすごく仲良かったのに、 つい相手にキレてしまう。 家族にいつも怒ってしまう。 …