人と比べるのではなく、自分史上最高を目指す
こんにちは、心理カウンセラーの梶原です。 人と比べて落ち込んでしまう。 ついやってしまいがちですよね。 でも世界には80億の人がいるので、 とても疲れ …
自己肯定感は育てられる
こんにちは、心理カウンセラーの梶原です。 自信を持つために、苦手なことにも頑張っている。 でも長続きせず、疲れて落ち込んでしまい自信も持てない。 もし”yes”だと …
「ちゃんとする」より、大切なこと
こんにちは、心理カウンセラーの梶原です。 社会人になった頃、 そして30代、40代・・・と少し前まで、 「大人なんだからちゃんとしなきゃ」って思ってました。 でも、 …
身近な人だからこそ、期待ではなく愛で接する
こんにちは、心理カウンセラーの梶原です。 付き合い始めた頃はすごく仲良かったのに、 つい相手にキレてしまう。 家族にいつも怒ってしまう。 …
過去ではなく、未来の自分に引っ張ってもらう
こんにちは、セラピールーム・ソラの 心理カウンセラー 梶原です。 過去の失敗に後悔して自分を責め続けてしまう。 ついやってしまいますよね。 自分を責め …
根気よく自分に教えることで、性格も変えることができる
こんにちは、セラピールーム・ソラ 心理カウンセラーの梶原です。 私たちは理性的に生きているようで、 実は無意識の領域に大きな影響を受けながら生きていま …
孤独感を解消するために
こんにちは、セラピールーム・ソラの梶原です。 一人で孤独を楽しんでいる人もいれば、 家族や友人に囲まれていても孤独感を感じている人もいます。 &nbs …
イライラ、怒りを手放すには
こんにちは、セラピールーム・ソラの梶原です。 感情的になって怒ってしまう。 誰しもあると思いますが、 いつもだと悩みになってしまいますよ …
自分との関係を改善すれば、すべてが改善していく
こんにちは、セラピールーム・ソラの梶原です。 自分に自信がない 人の顔色ばかりうかがって疲れる 対人関係に悩む 他人と比べて落ち込んでしまう &nbs …
うつや不安も「重要度」を変えることで改善できる
こんにちは、セラピールーム・ソラの梶原です。 私たちは様々なことに、こだわりを持っています。 このブランドの服が好き、このお店の食べ物が …