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全力夫婦！
全力夫婦！ （石原さわこ） 好き同士で付き合ったり、 好き同士で結婚したりするのに 長年連れ添っていると どうしても欲が出てきたり、 相手に多くを求めてしまったり、 相手の悪いところばかりが目に付くようになってしまうこと…
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望み通りの人生とセルフイメージ
「人は皆、望み通りの人生を生きている」 （ジェームス・アレン：原因と結果の法則） 「人は誰も、内側で考えている通りの人間である」という古来の金言は…、 という文章で始まるのは、 ジェームス・アレン著「原因と結果の法則」の…
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2026年は常識か？
私は自分が信じていた常識が覆されるのが大好きです。 色んなことを知ることで 自分の中で固定化された観念が 音を立てて瓦解していくのはとっても楽しい体験ですね。 さて、今年は2026年だと思い込んでいたのですが 実はそうで…
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sora先生、３８歳
こんにちは、sora先生です。 私が若い頃はスマートフォンなんてものはなかったので 写真も動画もほとんど残ってません。 でも、ここ数年でAIの性能は飛躍的に発展してきました。 ですので、 ちょっと私の若い頃を再現してみよ…
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愛とまねき猫とアバター
人間は 見た目や地位や立場やライフスタイルによって他人を判断しますが 動物は、そんなことはしませんね。 優しい人には近づくし、 優しくない人からは離れます。 つまり、動物さんにとっては「愛」が優先事項のようです。 この動…
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Study Tour in Cebu 2027
2027年２～３月くらいに スタディツアーをやりたいなぁ、と考えております。 まだ、何も決まってないので １から作り上げるツアーです。 皆さんの力と知恵をお貸しください。 日本にいるだけではわからないこと。 現地に行って…
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メタ認知テクニック「実況中継」
メタ認知とは、自分を客観的に観察することです。 例えば 主観：「ムカつく！」 メタ認知：「今、自分はイライラしているなぁ」とか 主観：「不安、怖い！」 メタ認知：「今、私は不安になっているなぁ」とかです。 自分の考えてい…
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人生に必要な３つの土台
人生で一番大切なものはたった３つ。 これが無ければ本当の人生はスタートできません。 ①自己受容 ②自己肯定 ③自己信頼 この３つがあれば うつ病とも不眠症とも摂食障害とも不安障害ともパニック障害とも無縁です。 逆に、これ…
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与えあう
見返りを求めずに「与えあう」姿は美しいですね。 自分だけ儲かる。 自分だけ幸せになる。 自分だけ豊かになる。 これを実現する人は多いと思います。 しかし、自分のエゴを横に置いて 他人のために頑張る姿って美しいし、 みんな…
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みんな幸せを求めている
最近、石原先生に聴いて とても感銘を受けた言葉がありました。 「人はみんな幸せになりたいと思っている。 その想いに協力しようと思えば、ラポールを作るのは難しくない」 確かに！ この言葉は衝撃でした。 多くの心理カウンセラ…
