外にある何か…ではなくて内にある感謝

こんにちは、心理カウンセラーの石原です。

自粛ムードの漂う毎日…いかがお過ごしでしょうか?

自由に人に会えない。
時間ができても…ふらっとお風呂屋さんも行けない。

なんだかなぁ…と思ってお過ごしではないですか?

ソラのスタッフミーティングをして…衝撃の事実(゚O゚)

代表の水元先生…この自粛生活をハッピーだと…仰る。喜んでる(笑)

私は同じ状況にいるのに…この自粛生活を心が拒否しているようです。
「早く終われぇ〜!」
「通常の生活が恋しい〜。」

と心が申しております(o´艸`)

さて…この「ハッピー」とか「幸せ」って一体なんでしょ?

「幸せ」って「主観的なもの」です。

主観的とは
「自分がどう感じるか、どう思うか」
ということ。

だから「幸せ」は

「自分の中にしかありません」し…

「自分にしか分からない」ものなのです。

よい会社に入ったら
幸せになれるワケでもなく

お金をいっぱい手に入れたら
幸せになれるワケでもなく

素敵なパートナーができたら
幸せになれるワケでもなく

自粛生活が終わったら
幸せになれるワケでもない。

それらは、
「幸せ」になるための「手段」として…
世間の人たちが
有効っぽいと思っているだけのもの。

はい…思っているだけのもの。

それが「自分の幸せ」とは、全くイコールではないんです。

よい会社に入っても、うつになる人は山のようにいるし…

お金がたくさんあっても、孤独で苦しみ続ける人もいる…

素敵なパートナーといても、不平不満で日々を暮らしている人もいる…

自粛生活が終わっても、「また感染拡大したらどうしよう」と…不安に暮らす人もいるでしょう…

幸せは自分の外には…やっぱり無い。

どうなったら幸せになれるのか?人に聞いても答えはない。

だって…自粛生活を
「幸せだぁ」
「不幸せだぁ」

決めるのは自分だから。

今、置かれている場所…
ここで、周りを見渡してみてみましょう。

どれだけの感謝できることをみつけられるか。

その感謝を探して…「ありがたい…」感じている時、きっとあなたは幸せ感に包まれます。

そうです!

・日本には日本人らしい美しい文化があって、人を守ろうとしている。ありがたい。
・時間があるのですよ。だから料理のレパートリー増えた。家族が喜んでる。
・「瞑想」ってなんだ?興味をもてた。こんなチャンスを頂けた。
(あっ…これからやってみます(笑))

幸せは…「外にある何か」
ではなくて
「内にある感謝」です。

Vision心理カウンセリング
セラピールーム・ソラ
https://cocoro-sora.net
心理カウンセラー、ライフコーチ
Author : 石原さわこ

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