こんにちは、心理カウンセラーの石原です。
Twitterでこんな言葉を見つけました。
他人から愛される人は、自分自身によいことをたくさんしている人です。
（周囲に心地いい刺激を与えられる人になりましょう）
そして…
以前に
こんな言葉も聞いた事があります。
自分で自分を満たせるのは…せいぜい3割。
あとの7割は周りからもらうことで満たされる。
むむむ( ﾉД`)
セラピールーム・ソラ的には、
「自分を満たすのは自分ですよぉ！」
なのですが…
人からの承認で自分が満足する感じ…ちょっと分かる。だって、褒められると…ニヤけるし。
そんな自分も、ちょっと悔しい（笑）
よーく考えてみました。
この2つの言葉を並べると…
ヒント(^^)が見えてきます。
まず、はじめから他人を使って自分が満たされることを望んでいる状態では上手くいきそうにありません。
満たされないことへの、不平不満、怒り悲しみ、嫉妬…などに心が支配されます。
これは、生きにくさを抱えてらっしゃった方なら、証明済みですね。
躓くのは…ここですから。
まず自分を満たすのは自分です。
自分によいことをたくさんする。
(自分を肯定的に扱う
自分の心地よいことを考えてあげる
自分を尊重してあげる…)
すると、自分という人間とのコミュニケーションの達人になるわけです。
そのまま、周りの人によいことをたくさんする。
(人を肯定的に扱う
人の心地よいことを考えてあげる
人を尊重してあげる)
自分によいことをたくさんしてあげて…人に同じように接した結果…
周りの人が
・あなたといると心地よい
・あなたは大切な人
・あなたと出会えて感謝です
そんなギフトをいただけるのです。
これ、ほんとに素敵な循環ですね。
なので…答えは、
10割！自分を自分で満たすことにエネルギーを使うこと。
ここを目指すことで、
結果的に…よい循環が作られ、人との心地よいコミュニケーションで更に満たされる。
ということなのでしょう。