失敗しようが挑戦することに意義がある
こんにちは、心理カウンセラーの梶原です。 誰しも失敗は怖いと思ってしまうもの。 私も、まだまだ失敗恐怖症なのですが、 先日、なんとも力をもらえるような言葉に 出会いました。 &n …
人生もバランスが大事という話
こんにちは、心理カウンセラーの梶原です。 人間は意識していないと、 ・楽 ・自由 ・安心 ばかりを求める生き物なのだそうです。 あまりに短絡的に そればかりを求めて …
自分を褒められない方へ
こんにちは、心理カウンセラーの梶原です。 自己肯定感を持つためには 自分のことを褒めましょうと言いますよね。 頭ではわかっていても できないということはありませんか？   …
朝の散歩はうつや不安に効果があるのか？
こんにちは、セラピールーム・ソラの梶原です。 春になって、朝、日光を浴びて自然の中を散歩すると気持ちのいい季節になりました。 最近はうつや不安にも効果があるということで、朝散歩を取り入れている …
あなたにとっての幸せとは？
こんにちは、心理カウンセラーの梶原です。 「あなたは幸せになりたいですか？」 と聞かれれば、ほとんどの人はなりたいと答えると思います。 ですが、 「あなたにとっての幸せとはなんで …
感謝は幸せな気持ちにつながる
こんにちは、セラピールーム・ソラの梶原です。 最近は外出自粛などで、これまでは当たり前と思っていたことができなくなってしまいました。 友人に会う 飲みに行く スポー …
仕事は苦しくても我慢するもの？
こんにちは、心理カウンセラーの梶原です。 人生、好きなことだけをやって生きる。 もちろん、そうできれば楽しく生きられると思いますが、なかなかそうはいかないものですよね。 &nbs …
行き当たりばったりの人生になっていませんか？
こんにちは、心理カウンセラーの梶原です。 日々が行き当たりばったりな感じで、空回りしているように感じることはありませんか？ 残業ばかりで家族との時間が持てない、自分の好きなことが …
「むずかしい、ムリ、できない」が口ぐせになっていませんか？
こんにちは、心理カウンセラーの梶原です。 「むずかしい、ムリ、できない」 普段、こんな言葉をつぶやいていないでしょうか。 実は私もこれが口ぐせになっていました。 脳 …
生きづらいという現実は本当なのか？
こんにちは、心理カウンセラーの梶原です。 今がとても生きづらい、日々そう感じている。 でも周りには、気にしすぎとか大したことないと言われる。 そう言われると、あなたと私は現実が違う！と思ってし …