こんにちは、心理カウンセラーの石原です。
アダルトチルドレン
よく聞くようになった言葉ですね。
ご相談にいらっしゃる方の中にも
「私、アダルトチルドレンではないか、と思うのです。とても生きにくいです。」
というご相談も多いです。
アダルトチルドレンとは、とても簡単にお伝えすると
自分の生きづらさが親との関係性に起因する人
大人になっても、子どもの時に受けた傷を抱え続けている人たちとも言えます。
とてもザックリした言葉ですが…
よくよく考えてみると、世の中の大多数がこのアダルトチルドレンに該当し、逆にアダルトチルドレンでない人はほとんどいないのでは？と思うのです。
（幼少期に如何なる時も全てを承認され、試行錯誤を全て許され…という子育ては理想ではありますが、なかなか出来ないですね。誰でも多少なりとも想いを汲み取ってもらえなかったり、悲しい思いを体験してきていると思います。）
こう言った背景から、アダルトチルドレンは病気とは定義されておらず、お医者さんは取り扱っていません。
でも、このアダルトチルドレンは…生きにくい！と感じさせる
色々な症状を出してくるものです。
うつ病や不安障害、パニック障害、死にたい、焦り、摂食障害、リストカット…などなど。
セラピールーム・ソラの代表水元先生のコラムです。
こちらにアダルトチルドレンの回復まで詳しく載せています。
https://cocoro-sora.net/symptom/basic02ac.html
また、アダルトチルドレン度診断テスト
https://cocoro-sora.net/symptom/check/AC/index.html
もご参考にしてみてくださいね。
また、インナーチャイルドセラピーもとても効果的です。
インナーチャイルドとは？
https://cocoro-sora.net/blog/post-1474/
心の中でキズだらけで…苦しんでいるインナーチャイルドを癒してあげることができます。
アダルトチルドレンは回復できるものですが、もちろん時間は少しかかります。
でも、自分を救ってあげる幸せにしてあげるための時間です。
少しでも多くの方に笑顔が戻ることを祈って止みません。