こんにちは、心理カウンセラーの石原です。
最近、催眠療法（ヒプノセラピー）の効果や内容を考えていて、ちょっとまとめです。
催眠療法って、なんだろ？
という方の参考になれば(^^)
ほんの些細なことで傷ついてしまうこと…ありませんか？
後で冷静になると…
｢なんで、あんなに気にしたのだろう？｣
と思うような些細なことに反応してしまうことがありますよね。
例えば、
・仕事上で上司に提案した企画にNGが出た時。その瞬間から…ズドーン！と落ち込んでしまう。
これは、企画だけでなくて｢自分自身、全てを否定された｣ような気持ちになって、とても落ち込んでいるのです。
・他の誰かが誉められている場面を見て…居た堪れない。苦しくて、その場に居たくない。
これは、｢自分がダメということだ｣｢自分は認められていない｣という解釈をして悲しくなってしまっているのです。
なぜか？というと
実はこれ、
｢過去｣に認めて欲しい人に否定をされた出来事があり、心が深く傷ついてしまっているのです。
普段はそんなことはぜーんぜん忘れているのですが…
『企画にNGがでた』
『他の人が誉められていた』
こんなことが引き金（きっかけ）となり、
｢現在｣と｢過去｣の境界線を越えて、過去に否定された悲ししみを追体験（その時の気持ちをありありともう一度味わってしまう事）してしまっているのです。
感じているのは、｢過去｣の感情です。
だから、必要以上に悲しかったり、怒ったり、落ち込んだり…していたわけです。
でも、大丈夫です。
過去の傷は、癒してあげることができます。
誰が？癒せるか？
というと…大人になったあなたです。
過去の傷を癒してあげることができれば、｢過去｣と｢現在｣の境界線がはっきりとしてきます。
現在のことは現在のフィルターで見られれば…とてもシンプルになるのです。
・企画がNG
→あっ！この企画が通らなかっただけ。もっと他の企画を考えてみよ。
・誰かが誉められてた
→あの人の〇〇な部分、さすがだな。見習いたいな。
過去の傷を癒してあげられるは、大人になったあなたなのですが…
そのお手伝いができるものの一つがヒプノセラピーなんです。