ソラブロ心理学

毎日、同じことの繰り返し... いつも同じ景色 いつも同じ行動 いつも同じ人間関係 自分てなんのために生きてるんだ？ そんな空虚感を感じませんか？ 小さなことから、人生初の〇〇。オススメです。

自分の価値観と違う価値観を持っている人に｢この人は、こう考えるのだな。私とは違うけど、それはそれ。｣そんな風に相手のことを見てあげられたら、それこそ思いやりです。自分の価値観も相手の価値観も尊重してあげられると良いですね。

よく聞く｢愛｣という言葉。なかなか言葉でお伝えすることが難しいのですが…先日、元保育士の先輩とお話して…これが愛だ！と感じたのです。それはそれは…とても温かいのです。

「問題」とは「理想の状態」と「現状」とのギャップのことです。 ・穏やかな人でありたいのに...怒ってしまう。 ・楽しい時間を過ごしたいのに...落ち込んでいる。 「問題解決」とは、そのギャップを埋めて、「理想の状態」に近づけていくこと。

自分が体感として実際に経験したことのあるものは、言葉で聞いても想像しやすいですよね。 でも、実際に体感したことのないことは…いくら考えてみてもよく分からないものです。まず、勇気を持ってチャレンジすること、経験を増やしていくことが重要です。

ついつい、あれが無い。もっと欲しい。足りてない。というフォーカスをしがちです。 まず、今あるものに感謝をする気持ちを持って世の中を見てみましょう。 今生きている、という時点でなんでも持っているのです。ないもの探しからあるもの探しへ。

人間なので、不調な時もありますね。でも、不調が長く続く場合や元気になってもすぐに不調に戻る…としたら、中には疾病利得が隠れていることもあります。

以前にセラピールーム・ソラのスタッフ全員で参加した、ジェームス・スキナーのセミナーで聞いた言葉。面倒くさい人になるな、ありがたい人になりましょう。とても印象に残っている言葉なのでご紹介します。

毎日、私たちは9000回くらいの決断をして過ごしているそうです。まず自分の決断を意識してみましょう。なんで、意識してみるのか？というと… 一つ一つの決断の積み重ねが、あなたと未来を作るからです。