感謝は幸せな気持ちにつながる
外出自粛などでこれまで当たり前にできていたことができなくなってしまいました。ふと考えると、それ以前にも当たり前のように思っていたことは、実は当たり前ではない感謝することであったと気付かされます。
stay home〜家族との時間
緊急事態宣言が発令され、外出を自粛したり今まで以上に家族と過ごす時間、お子さんと過ごす時間が増えた方が多くいると思います。そろそろ…ぶつかり合ったり、イライラしてしまうことがありませんか？
名付けて「出来ない星人」
乗り越えたい壁を目の前にした時、自分にかける言葉…これ大切でした。自分への言葉を「どうして？出来ないの？」から「どうやったら？出来るの？」に変えていくことです。
「わかってあげる力」
人間関係の悩みはどこでもありますね。人間関係の問題が起こるのは…相手に「わかって欲しい」という気持ちが隠れています。だから「わかってあげる」が解決法です。
「不幸の連鎖」を「幸せの連鎖」へ
周りの人を苦しめてしまう人は、その人自身が苦しんでいるものです。本人が意識していないこともありますが…。連鎖をしているのです。不幸の連鎖は幸せの連鎖に変えていけるとしたら…どうしたら良いのでしょうか。
「現実」は選ぶもの
あなたが見ている世界は、幸せなもの、辛いもの…どれも、あなたにとっての現実です。でも、同じ世界に住んでいながら、人それぞれの現実を見ているだけです。それを選ぶことが出来るって、ご存知ですか？
セブの方たちのための義援金をお願いいたします。
【緊急支援】セブ島の生活を支援してください【寄付】フィリピンの方たちも非情に困った立場に立たされています。空港封鎖に加え、外出禁止令で、仕事をしたくても、仕事がない！もともと貧困状態の方たちが、このコロナウイルス騒動で、まったくお金が無く、生活に困窮しています。もし、ほんの少しでも「寄付していいよ」と思われる方がいらっしゃいましたら、ぜひ、ご協力いただければと思います。
質問：自己概念（セルフイメージ）が、人生に変化をもたらすのか？
セルフイメージの持ち方次第で、人生の質が決まってきます。セルフイメージとは「自己像」「自己概念」のこと。つまり自分のことをどのように見ても構わないのですが、プラスのイメージを持つのか、マイナスのイメージを持つのかで人生の質は大きく左右されるのです。できるだけ自分の人生にとって有益な「セルフイメージ」を身に付けましょう。
与えられる人になるには
周りの人に与えられる人をみると、お手本にしたいですよね。利他の精神。でも、まず与えてあげるべき人は…自分なのです。自分を満たしてあげた後で、人に分けましょう。
質問：後悔してます…、後悔して自分を責めるパターンと改善法。後悔を消す。
やったことに対して後悔してしまう。やらなかったことにも後悔してしまう。後悔しない自分になる方法と、自己改善について考えて行きましょう。アドラー心理学の目的論的に考えると「自分を責める材料を探すために、後悔していることを探している」とも言えます。