ソラブロ心理学

ついつい、あれが無い。もっと欲しい。足りてない。というフォーカスをしがちです。 まず、今あるものに感謝をする気持ちを持って世の中を見てみましょう。 今生きている、という時点でなんでも持っているのです。ないもの探しからあるもの探しへ。

人間なので、不調な時もありますね。でも、不調が長く続く場合や元気になってもすぐに不調に戻る…としたら、中には疾病利得が隠れていることもあります。

以前にセラピールーム・ソラのスタッフ全員で参加した、ジェームス・スキナーのセミナーで聞いた言葉。面倒くさい人になるな、ありがたい人になりましょう。とても印象に残っている言葉なのでご紹介します。

毎日、私たちは9000回くらいの決断をして過ごしているそうです。まず自分の決断を意識してみましょう。なんで、意識してみるのか？というと… 一つ一つの決断の積み重ねが、あなたと未来を作るからです。

過去の嫌な記憶。失敗したこと、理不尽な出来事。あなたの生きた80年をまとめた人生新聞があったら、一面トップにその出来事は載るような出来事でしょうか？

アダルトチルドレンは回復できるものですが、もちろん時間は少しかかります。 でも、自分を救ってあげる幸せにしてあげるための時間です。 少しでも多くの方に笑顔が戻ることを祈って止みません。

お米を作る人がいる、お米を売る人がいる、お米を調理する人がいる、道路を作る人がいる、荷物を運ぶ人がいる・・・と同じようにやさしさを運ぶ人、笑顔を運ぶ人、ありがとうを運ぶ人がいてもいいのではないでしょうか。

私たちの体は食べた物でできています。私たちの心は言葉でできています。自分が使っている言葉を意識的に変えることで、自分の心や人生そのものが変わってきます。