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雨の中で踊れ！
人生とは、嵐が過ぎ去るのを待つことではない。 雨の中で、どんなふうに踊るかを学ぶことだ。 （ヴィヴィアン・グリーン） 人生を生きていると、 辛いことや 苦しいこと、 悲しいことがたくさん降りかかってきます。 望んだわけで…
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二の矢を断ち切れ
一の矢は避けることができないが、 二の矢を避けることはできる。 （ブッダ） ブッダの「一の矢」の話は、苦しみに対する人間の反応についての教えです。 この教えは、苦しみに対する心の持ち方がどれだけ重要かを示しています。 日…
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うつ病の真実
こんにちは、心理コンサルタントの水元です。 私は「うつ病なんて存在しません」と３０年前から言い続けてきましたが、ほとんどの方に理解されないままでここまで来ました。 もちろん、抑うつ症状は存在しますよ。 私もかつて20年ほ…
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心が「現実」を作る
「現実は心の投影である。 ネガティヴな想いはネガティブな現実を作り、 ポジティブな想いは、ポジティブな現実を作る」 （ジェームズ・アレン） 「現実」というと、固定化された万人共通のもの。 と思われがちですが、さにあら…
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Finally Completed
2025年2月9日に自己肯定感講座に関するすべてのコンテンツをアップできました。 ついに完成です。 作り始めたのは2020年の１月。 実に５年の歳月をかけてようやくここまで辿り着きました。 テキストを何度も書き直し、動画…
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不眠症に効く４７８呼吸法
不眠症は辛いですよね～。 眠りたいのになかなか寝付けない💦 ベッドに入ると目が冴えてしまう💦 そんな方は意外とたくさんいらっしゃると思います。 本日はヨガ呼吸法をもとに開発された 「４７８呼吸法」のご紹介です。 とっても…
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22歳の新社長
22億円企業の新社長に抜擢されたのは 22歳の高卒アルバイトの女性。 学業はイマイチ成績も良くなかった。 でも、 明るくて前向きで 他人に対する気遣いができる方だったのです。 どういう親に育てられたかというと、 とにかく…
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赤面症と自己肯定感
誰でも恥ずかしい思いをしたりするとカーっと血が上って顔が赤くなったりすることはありますよね。 「顔から火が出るほど恥ずかしい」という慣用句があるくらいなので 多くの人が失敗したり間違ったり恥ずかしい時には赤面するものです…
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プライドと自己肯定感
「プライドを持って仕事をしろ！」なんて言われますが、 果たしてプライドを持つことは良いことなのでしょうか？ 「pride」を直訳すると「誇り」になるので、 これは良さそうですね。 自分の仕事に誇りを持つのは間違ってません…
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泣いた！ADHDに苦しむ人へ
【動画】ADHDに苦しむ人へ。道にへばりつくガムのように生きてきたワイの人生を語ってく（ゆっくり５ちゃんまとめ動画） 主人公のワイくんは３人兄弟の末っ子として生まれ、その時からガイジを疑われていた。 家庭内でも、学校でも…
